خبز التورتيلا اللين والمرن من لوز الكيتو

خبز التورتيلا اللين والمرن من لوز الكيتو

خبز التورتيلا الطري منخفض الكربوهيدرات المصنوع من دقيق اللوز مثالي للملفات والتاكو والكويساديلا بدون الشعور بالذنب. مع 5 مكونات بسيطة فقط وجاهز في دقائق، إنه عنصر أساسي في الربيع لتحضير وجبات صحية.

AI SCORE
88
/100

خبز التورتيلا اللين والمرن من لوز الكيتو

خبز التورتيلا الطري منخفض الكربوهيدرات المصنوع من دقيق اللوز مثالي للملفات والتاكو والكويساديلا بدون الشعور بالذنب. مع 5 مكونات بسيطة فقط وجاهز في دقائق، إنه عنصر أساسي في الربيع لتحضير وجبات صحية.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerLow-carbKetoGluten-freeVegetarian
⏱️
36 دقيقة
الوقت
👥
8 أشخاص
الحصص
🔥
145 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 200 غرام دقيق اللوز
  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر السيلليوم
  • نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 180 مل من الماء الدافئ
  • ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم

طريقة التحضير

1

في وعاء مزج كبير، اخفقي دقيق اللوز ومسحوق قشر السيلليوم وملح البحر ومسحوق الثوم معاً حتى تمتزج جيداً.

2

أضيفي زيت الزيتون والماء الدافئ إلى المكونات الجافة وقلبي بشوكة حتى يبدأ تكون العجينة.

3

اعجني العجينة بيديك لمدة 1-2 دقيقة حتى تصبح ناعمة ومرنة. إذا كانت لزجة جداً، أضيفي كمية صغيرة من دقيق اللوز.

4

اقسمي العجينة إلى 8 أجزاء متساوية وشكلي كل جزء على شكل كرة.

5

ضعي كرة عجينة واحدة بين ورقتي ورق زبدة وافردي حتى تشكلي دائرة رقيقة بقطر حوالي 15 سم.

6

سخني مقلاة غير لاصقة جافة على نار متوسطة عالية حتى تسخن.

7

اطهي كل خبزة تورتيلا لمدة 1-2 دقيقة من كل جانب حتى تظهر بقع ذهبية فاتحة والخبزة مطهية تماماً.

8

ضعي خبزات التورتيلا المطهية فوق بعضها في صحن وغطيها بمنشفة شاي نظيفة للحفاظ على نعومتها ومرونتها.

9

قدميها فوراً أو احفظيها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated