دجاج كاتسو ياباني بالفرن الهوائي بقشرة بانكو

دجاج كاتسو ياباني بالفرن الهوائي بقشرة بانكو

دجاج كاتسو مقرمش محضر بطريقة صحية في الفرن الهوائي. طبقة بانكو ذهبية مع صدر دجاج طري. يُقدم مع صوص تونكاتسو.

AI SCORE
88
/100

دجاج كاتسو ياباني بالفرن الهوائي بقشرة بانكو

دجاج كاتسو مقرمش محضر بطريقة صحية في الفرن الهوائي. طبقة بانكو ذهبية مع صدر دجاج طري. يُقدم مع صوص تونكاتسو.

AI SCORE
88
/100
JapaneseDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
42 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
385 سعرة
السعرات
📊
medium
الصعوبة

المكونات

  • 4 قطع صدر دجاج رفيعة مرققة
  • 1 كوب فتات خبز بانكو
  • 1/2 كوب دقيق متعدد الاستخدامات
  • 2 بيضة كبيرة مخفوقة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1/4 كوب صوص تونكاتسو
  • 1 ليمونة مقطعة إلى أوتاد
  • 2 كوب ملفوف مبشور

طريقة التحضير

1

تبّل قطع الدجاج بالملح والفلفل من الجهتين

2

جهّز محطة التغطية بوضع الدقيق والبيض المخفوق وفتات البانكو في أطباق ضحلة منفصلة

3

اغمس كل قطعة في الدقيق ثم البيض ثم اضغطها بقوة في طبقة البانكو

4

رشّ سلة الفرن الهوائي بالزيت وسخّنها مسبقاً على 400 درجة فهرنهايت

5

رشّ القطع المغطاة بالبانكو برذاذ خفيف من الزيت وضعها في السلة دون تداخل

6

اطهِ في الفرن الهوائي من 12 إلى 15 دقيقة مع قلب القطع في المنتصف حتى تصبح ذهبية وتبلغ درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت

7

اتركها ترتاح دقيقتين ثم قطّعها وقدّمها مع صوص تونكاتسو وأوتاد الليمون والملفوف المبشور

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated
More Japanese recipes
See the collection →
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
معكرونة وافو مع لحم الخنزير المقرمش وفطر شيتاكي وصلصة الزبدة بصلصة الصويا
معكرونة وافو مع لحم الخنزير المقرمش وفطر شيتاكي وصلصة الزبدة بصلصة الصويا
طبق سوكيياكي الياباني الكلاسيكي مع غمسة البيض الحريري
طبق سوكيياكي الياباني الكلاسيكي مع غمسة البيض الحريري