ไข่เจียว (Kai Jeow) التايلاندي مع خضار الربيع الطازجة وصلصة سريراتشا

ไข่เจียว (Kai Jeow) التايلاندي مع خضار الربيع الطازجة وصلصة سريراتشا

هذه العجة على الطريقة التايلاندية الغنية بالبروتين تتميز بالبيض الرقيق مع حواف ذهبية مقرمشة، مغطاة بخضار الربيع النابضة بالحياة وتصب صلصة سريراتشا الحارة. وجبة سريعة ومشبعة غنية بالبروتين تحتفي بنكهات الموسم الطازجة.

AI SCORE
82
/100

ไข่เจียว (Kai Jeow) التايلاندي مع خضار الربيع الطازجة وصلصة سريراتشا

هذه العجة على الطريقة التايلاندية الغنية بالبروتين تتميز بالبيض الرقيق مع حواف ذهبية مقرمشة، مغطاة بخضار الربيع النابضة بالحياة وتصب صلصة سريراتشا الحارة. وجبة سريعة ومشبعة غنية بالبروتين تحتفي بنكهات الموسم الطازجة.

AI SCORE
82
/100
ThaiDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
18 دقيقة
الوقت
👥
2 أشخاص
الحصص
🔥
385 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 6 بيضات كبيرة
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة السمك
  • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الخضار
  • 100 غرام من الهليون مقطع إلى شرائح رقيقة
  • 100 غرام من البازلاء السكرية مقطعة إلى نصفين
  • 4 بصل ربيعي مقطع إلى شرائح رقيقة
  • نصف كوب من البازلاء الطازجة
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة سريراتشا
  • أوراق الكزبرة الطازجة للزينة
  • ليمة واحدة مقطعة إلى أوتاد

طريقة التحضير

1

في وعاء كبير، اكسر البيض واخفقه بقوة مع صلصة السمك وصلصة الصويا والفلفل الأبيض حتى يصبح رغويًا جدًا مع الكثير من فقاعات الهواء، حوالي دقيقتين.

2

اسلق الهليون والبازلاء السكرية والبازلاء الطازجة في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة حتى تصبح خضراء زاهية وطرية بشكل طازج، ثم صفها وضعها جانباً.

3

سخن ملعقتين كبيرتين من زيت الخضار في مقلاة الوك أو مقلاة غير لاصقة على حرارة عالية حتى يصبح الزيت براقًا وقريباً من الدخان.

4

صب نصف خليط البيض في الزيت الساخن - يجب أن ينتفخ ويصدر صريراً على الفور. اطبخ لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح الجزء السفلي ذهبيًا ومقرمشًا مع حواف دانتيل.

5

اقلب العجة بحذر واطبخ لمدة 30-45 ثانية أخرى حتى تنضج تماماً. يجب أن تصل درجة حرارة البيض الداخلية إلى 74 درجة مئوية لسلامة الغذاء. انقلها إلى طبق التقديم.

6

كرر العملية مع الزيت المتبقي وخليط البيض لتحضير العجة الثانية.

7

ضع على كل عجة خضار الربيع المسلوقة والبصل الربيعي المقطع.

8

صب صلصة سريراتشا بسخاء، وزين بأوراق الكزبرة الطازجة، وقدم على الفور مع أوتاد الليمون على الجانب.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
More Thai recipes
See the collection →
كاري تايلاندي أصفر بالتوفو مع خضروات الربيع المقرمشة
كاري تايلاندي أصفر بالتوفو مع خضروات الربيع المقرمشة
وعاء أرز النودلز بكاري جوز الهند الكريمي مع خضار الربيع الطازجة
وعاء أرز النودلز بكاري جوز الهند الكريمي مع خضار الربيع الطازجة
كاري جوز الهند بالريحان التايلاندي في وعاء واحد مع خضار الربيع
كاري جوز الهند بالريحان التايلاندي في وعاء واحد مع خضار الربيع