Keto Schwedische Fleischbällchen mit cremiger Dill-Sauce

Keto Schwedische Fleischbällchen mit cremiger Dill-Sauce

Zarte, kräutergewürzte Schweine- und Rindfleischbällchen in einer köstlich cremigen Dill-Sauce, perfekt für ein befriedigendes kohlenhydratarmes Abendessen. Diese ketogene Variante des schwedischen Klassikers bietet allen Komfort ohne die Kohlenhydrate.

AI SCORE
92
/100

Keto Schwedische Fleischbällchen mit cremiger Dill-Sauce

Zarte, kräutergewürzte Schweine- und Rindfleischbällchen in einer köstlich cremigen Dill-Sauce, perfekt für ein befriedigendes kohlenhydratarmes Abendessen. Diese ketogene Variante des schwedischen Klassikers bietet allen Komfort ohne die Kohlenhydrate.

AI SCORE
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SwedishDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
50 Min
Zeit
👥
4 Personen
Portionen
🔥
485 kcal
Kalorien
📊
Medium
Schwierigkeit

Zutaten

  • 450g Rinderhackfleisch (80/20)
  • 225g Schweinehackfleisch
  • 1 großes Ei
  • 50g Mandelmehl
  • 60ml Sahne
  • 1 kleine Zwiebel, fein gerieben
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel gemahlenes Piment
  • 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • 2 Esslöffel Butter
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 240ml Rinderbrühe
  • 240ml Sahne für die Sauce
  • 2 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf
  • 1/2 Teelöffel Xanthangummi
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Dill-Zweige zum Garnieren

Zubereitung

1

In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, Ei, Mandelmehl, 60ml Sahne, geriebene Zwiebel, Salz, Pfeffer, Piment und Muskatnuss vermischen. Vorsichtig mischen, bis gerade eben kombiniert, ohne das Fleisch zu überarbeiten.

2

Mit nassen Händen die Mischung zu 24 Fleischbällchen formen, jeweils etwa 3cm Durchmesser.

3

Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. In Chargen arbeiten, um Überfüllung zu vermeiden, die Fleischbällchen von allen Seiten 8-10 Minuten anbraten, gelegentlich wenden, bis sie goldbraun sind und ganz durchgegart sind (innere Temperatur 74°C/165°F). Auf einen Teller übertragen und beiseite stellen.

4

Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und Rinderbrühe in die Pfanne geben, dabei mit einem Holzlöffel die angebratenen Bits vom Boden der Pfanne abkratzen.

5

240ml Sahne und Dijon-Senf einrühren. Zum leichten Köcheln bringen und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingekocht ist.

6

Xanthangummi über die Sauce sprinkeln und dabei kontinuierlich rühren, um Klumpen zu vermeiden. Noch 2 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce dick genug ist, um den Rücken eines Löffels zu bedecken.

7

Gehackten frischen Dill einrühren und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.

8

Fleischbällchen in die Pfanne zurückgeben und vorsichtig mit der cremigen Dill-Sauce bedecken. 3-4 Minuten köcheln lassen, bis die Fleischbällchen durchgewärmt sind.

9

Sofort servieren, garniert mit frischen Dill-Zweigen. Passt wunderbar zu Blumenkohl-Kartoffelpüree oder gedämpftem Frühjahrsgemüse.

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