クリーミーディルソースのケトジェニックスウェーデンミートボール

クリーミーディルソースのケトジェニックスウェーデンミートボール

ハーブで味付けした柔らかい豚肉と牛肉のミートボールを、贅沢でクリーミーなディルソースで覆いました。満足感のある低炭水化物ディナーに最適です。このケトジェニック対応のスウェーデン古典料理は、炭水化物なしですべての快適さをもたらします。

AI SCORE
92
/100

クリーミーディルソースのケトジェニックスウェーデンミートボール

ハーブで味付けした柔らかい豚肉と牛肉のミートボールを、贅沢でクリーミーなディルソースで覆いました。満足感のある低炭水化物ディナーに最適です。このケトジェニック対応のスウェーデン古典料理は、炭水化物なしですべての快適さをもたらします。

AI SCORE
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SwedishDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
50 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
485 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 牛ひき肉450g(80/20)
  • 豚ひき肉225g
  • 卵1個
  • アーモンドパウダー50g
  • 生クリーム60ml
  • 小玉ねぎ1個、細かくすりおろしたもの
  • 塩小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • オールスパイス小さじ1/4
  • ナツメグ小さじ1/4
  • バター大さじ2
  • オリーブオイル大さじ2
  • 牛肉のスープストック240ml
  • ソース用生クリーム240ml
  • 新鮮なディル大さじ2、細かく刻んだもの
  • ディジョンマスタード大さじ1
  • キサンタンガム小さじ1/2
  • 塩とこしょう、味わいに合わせて
  • 新鮮なディルの枝、ガーニッシュ用

作り方

1

大きなボウルに、牛ひき肉、豚ひき肉、卵、アーモンドパウダー、生クリーム60ml、すりおろした玉ねぎ、塩、こしょう、オールスパイス、ナツメグを混ぜます。肉を過度にこねないように注意しながら、材料が一緒になるまで優しく混ぜます。

2

湿らせた手で、約3cm の直径のミートボール24個に丸めます。

3

大きなスキレットにバターとオリーブオイルを加え、中火~中強火で加熱します。混雑を避けるためにバッチで作業し、時々回しながら8~10分間、すべての面をきつね色になり中心温度が74°C(165°F)に達するまで炒めます。プレートに移して横に置きます。

4

火を中火に下げ、スキレットに牛肉のスープストックを加え、木のスプーンで鍋底の褐色の部分をこすります。

5

生クリーム240mlとディジョンマスタードをかき混ぜます。軽く沸騰させて、やや煮詰まるまで5分間調理します。

6

ソースに絶えずキサンタンガムを振りかけながら、泡立て器で塊ができないようにします。ソースがスプーンの背中をコートするまで、さらに2分間煮詰めます。

7

刻んだ新鮮なディルをかき混ぜ、塩とこしょうで味を調えます。

8

ミートボールをスキレットに戻し、クリーミーなディルソースで優しくコートします。ミートボールが温かくなるまで3~4分間煮詰めます。

9

すぐに新鮮なディルの枝でガーニッシュして提供します。カリフラワーマッシュまたは蒸したスプリングベジタブルとよく合います。

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