
このカラフルなワンパン夕食は、甘辛いハワイアンソースでコーティングされたジューシーなチキンもも肉と、美しくキャラメライズされたパイナップル、そして新鮮なスナップエンドウを組み合わせたものです。忙しい平日に、トロピカルな大胆な風味を楽しみながら、後片付けを最小限に抑えたい時に最適です。
このカラフルなワンパン夕食は、甘辛いハワイアンソースでコーティングされたジューシーなチキンもも肉と、美しくキャラメライズされたパイナップル、そして新鮮なスナップエンドウを組み合わせたものです。忙しい平日に、トロピカルな大胆な風味を楽しみながら、後片付けを最小限に抑えたい時に最適です。
オーブンを220℃(425°F)に予熱し、大きなシートパンにパーチメント紙を敷きます。
中くらいのボウルに醤油、パイナップルジュース、はちみつ、米酢、みじん切りにんにく、みじん切り生姜、ごま油、黒こしょうを入れて混ぜ、ハワイアングレーズを作ります。
チキンもも肉を大きなボウルに入れ、グレーズの半量をかけてよく絡めます。残りのグレーズは取っておきます。
チキンもも肉を準備したシートパンの片側に一層に並べます。反対側にパイナップルの塊と赤パプリカを散らし、オリーブオイル大さじ1をかけます。
予熱したオーブンで20分間ローストし、その後チキンに取り置いたグレーズを塗ります。
スナップエンドウに残りのオリーブオイル大さじ1を絡めて、野菜の周りにパンに加えます。
野菜の周りに加えます。
鶏肉の内部温度が75℃(165°F)に達し、パイナップルが黄金色の端でキャラメライズされるまで、さらに12~15分ローストします。
オーブンから取り出し、3分間休ませます。刻んだねぎといりごまを添えてからお召し上がりください。
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