スロークッカーチキンタコボウル
タコボウルに最適な、セットして放置するだけのチキンタコミート。メキシコ風フレーバーの高タンパク質ミールプレップ。
AI SCORE
85
/100
⏱️
370 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
310 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- 鶏むね肉 1.3kg
- タコシーズニング 1パケット
- ダイストマト缶 1缶
- ピーマン 1個（さいの目切り）
- 玉ねぎ 1個（さいの目切り）
- ブラックビーンズ缶 1缶（水切り済み）
- コーンカーネル 1カップ
- ライムジュース 大さじ2
- コリアンダー（みじん切り） 1/4カップ
作り方
1
スロークッカーに鶏むね肉を入れる
2
タコシーズニング、ダイストマト、ピーマン、玉ねぎを加える
3
弱火で6時間、鶏肉が簡単にほぐれるまで調理する
4
2本のフォークで鶏肉を裂く
5
ブラックビーンズ、コーン、ライムジュース、コリアンダーを混ぜ合わせる
6
ご飯の上に盛り付けるか、お好みのトッピングをのせてボウルで提供する
🤖
AI生成・品質チェック済み
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