フレッシュ・ピコ・デ・ガロ エビとアボカドサラダ

フレッシュ・ピコ・デ・ガロ エビとアボカドサラダ

このカラフルなメキシコ風サラダは、ジューシーなソテーエビとクリーミーなアボカド、爽やかな手作りピコ・デ・ガロを組み合わせています。春の軽いランチやディナーに最適で、30分以内に完成します。

AI SCORE
91
/100

フレッシュ・ピコ・デ・ガロ エビとアボカドサラダ

このカラフルなメキシコ風サラダは、ジューシーなソテーエビとクリーミーなアボカド、爽やかな手作りピコ・デ・ガロを組み合わせています。春の軽いランチやディナーに最適で、30分以内に完成します。

AI SCORE
91
/100
MexicanDinnerGluten-FreeDairy-FreeLow-Carb
⏱️
30 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
320 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 500gの大きな生エビ、殻をむいて筋を取り除いたもの
  • オリーブオイル大さじ2
  • クミン小さじ1
  • チリパウダー小さじ1
  • ニンニクパウダー小さじ1/2
  • 塩とコショウ(お好みで)
  • 熟したローマトマト4個、角切り
  • 中くらいの白玉ねぎ1個、みじん切り
  • ハラペーニョペッパー1本、種を取り除いてみじん切り
  • 生のシラントロ1/3カップ、刻んだもの
  • フレッシュライムジュース大さじ3
  • 熟したアボカド2個、角切り
  • ミックスサラダ菜6カップ
  • ライム1個、ウェッジ状に切ったもの(盛り付け用)

作り方

1

小さなボウルにクミン、チリパウダー、ニンニクパウダー、塩、コショウを混ぜます。エビをスパイスミックスでコーティングするまで混ぜます。

2

中くらいのボウルでダイスト トマト、白玉ねぎ、ハラペーニョ、シラントロ、ライムジュース大さじ2、塩少々を組み合わせてピコ・デ・ガロを準備します。脇に置いておきます。

3

大きなフライパンにオリーブオイルを中火から強火で熱します。味付けしたエビを一層に加え、両側を2~3分間ずつ調理してピンク色になり、透明になるまで、内部温度が63°C(145°F)に達することを確認します。火から下ろして脇に置いておきます。

4

角切りにしたアボカドを残りのライムジュース大さじ1と優しく混ぜて、変色を防ぎます。

5

ミックスサラダ菜を4つのサービングプレートに分けます。各プレートの上に、ピコ・デ・ガロのたっぷりとした部分とダイス状に切ったアボカドを載せます。

6

調理したエビを各サラダの上に並べ、ライムウェッジを添えてすぐに提供します。

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