ワンパンガーリックバターステーキとアスパラガスの春焼き

ワンパンガーリックバターステーキとアスパラガスの春焼き

ジューシーなサーロインステーキと柔らかい春アスパラガスを、濃厚で香りのよいガーリックバターソースで一緒にローストします。この上品なワンパン料理は30分以内に完成し、香ばしい風味が溢れています。

AI SCORE
92
/100

ワンパンガーリックバターステーキとアスパラガスの春焼き

ジューシーなサーロインステーキと柔らかい春アスパラガスを、濃厚で香りのよいガーリックバターソースで一緒にローストします。この上品なワンパン料理は30分以内に完成し、香ばしい風味が溢れています。

AI SCORE
92
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AmericanDinnerLow-carbGluten-freeKeto
⏱️
43 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 600gのサーロインステーキ、2インチの立方体にカット
  • 450gの新鮮なアスパラガス、硬い部分を取り除いたもの
  • 6大さじの無塩バター、溶かしたもの
  • ニンニク6片、みじん切り
  • 1大さじの新鮮なタイムの葉
  • 1小さじの新鮮なローズマリー、細かく刻んだもの
  • 1小さじ塩
  • 1/2小さじ黒こしょう
  • 1/2小さじスモークパプリカ
  • 2大さじの新鮮なパセリ、刻んだもの
  • 1大さじのオリーブオイル

作り方

1

オーブンを220°C(425°F)に予熱し、ラックを中央に配置します。

2

小さなボウルに溶かしたバター、みじん切りにしたニンニク、タイム、ローズマリー、塩、黒こしょう、スモークパプリカを混ぜます。よく混ぜて取り置きます。

3

ステーキの立方体をペーパータオルで軽く拭き、大きなボウルに入れます。ガーリックバターソースの半分を加え、均等にコーティングするために混ぜます。

4

大きなベーキングシートの一方の側にアスパラガスを一層に並べます。オリーブオイルを振りかけ、塩とこしょうで軽く味付けします。

5

コーティングされたステーキの立方体をベーキングシートのもう一方の側に配置し、均等に加熱するために小さな隙間を開けます。

6

残りのガーリックバターソースをステーキとアスパラガスの両方に振りかけます。

7

ステーキが内部温度63°C(145°F)のミディアムレア、または71°C(160°F)のミディアムに達するまで12~15分焼きます。肉用温度計で確認してください。

8

オーブンから取り出し、サーブする前にステーキを3分間休ませます。

9

新鮮に刻んだパセリで飾り、熱いうちにすぐにサーブします。

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