레몬그래스 생강 닭 국물 볼 신선한 봄 야채

레몬그래스 생강 닭 국물 볼 신선한 봄 야채

향긋한 레몬그래스-생강 국물에서 부드럽게 데친 닭고기를 곁들인 따뜻한 영혼의 음식 볼입니다. 아삭한 봄 야채와 신선한 허브로 토핑했으며, 단백질이 풍부하고 가볍지만 만족스러운 요리로 상큼한 봄날 저녁에 완벽합니다.

AI SCORE
92
/100

레몬그래스 생강 닭 국물 볼 신선한 봄 야채

향긋한 레몬그래스-생강 국물에서 부드럽게 데친 닭고기를 곁들인 따뜻한 영혼의 음식 볼입니다. 아삭한 봄 야채와 신선한 허브로 토핑했으며, 단백질이 풍부하고 가볍지만 만족스러운 요리로 상큼한 봄날 저녁에 완벽합니다.

AI SCORE
92
/100
Asian FusionDinnerHigh-proteinDairy-freeGluten-free
⏱️
77 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 600g 뼈 없는 닭 가슴살
  • 2리터 저염 닭 육수
  • 3대의 레몬그래스, 질긴 외층 제거, 3인치 길이로 자르고 으깬 것
  • 80g 신선한 생강, 동전 모양으로 슬라이스
  • 4개 마늘 쫑, 으깬 것
  • 2큰술 피시소스
  • 1큰술 간장 (글루텐 프리는 타마리 사용)
  • 1큰술 라임 주스
  • 1작은술 갈색 설탕
  • 200g 표고버섯, 슬라이스
  • 200g 슈가스냅완두콩, 손질한 것
  • 150g 어린 시금치
  • 4개 반숙 계란
  • 2대의 대파, 얇게 슬라이스
  • 신선한 고수잎 가니쉬용
  • 1개 빨강 칠리, 얇게 슬라이스 (선택)
  • 라임 웨지 서빙용

만드는 법

1

큰 냄비에 닭 육수, 레몬그래스, 생강, 마늘을 넣습니다. 끓이다가 불을 줄이고 15분간 시뮬링하여 맛을 우려냅니다.

2

닭 가슴살을 국물에 넣고 중약불에서 18-22분간 부드럽게 데치며, 고기 온도계로 확인했을 때 내부 온도가 74°C에 도달할 때까지 익힙니다.

3

닭이 데지는 동안 반숙 계란을 끓는 물에 7분간 넣은 후 얼음 물에 옮겨 식힙니다. 식으면 껍질을 벗깁니다.

4

익은 닭을 국물에서 꺼내 5분간 식힌 후 한입 크기로 자르거나 찢습니다.

5

국물을 고운 체에 걸러 향신료를 버리고 냄비에 다시 넣은 후 피시소스, 간장, 라임 주스, 갈색 설탕을 저어줍니다.

6

슬라이스한 표고버섯을 국물에 넣고 3분간 시뮬링하여 부드럽게 익힙니다.

7

슈가스냅완두콩을 넣고 2분간 요리하여 밝은 녹색이 되고 아삭하게 익힙니다.

8

어린 시금치를 4개의 큰 봉사용 볼에 나누어 넣습니다. 뜨거운 국물과 야채를 국자로 담아 시금치를 데웁니다.

9

각 볼 위에 자른 닭고기와 반으로 자른 반숙 계란을 토핑합니다.

10

원하면 대파, 신선한 고수, 슬라이스한 칠리로 가니쉬하고 즉시 라임 웨지와 함께 서빙합니다.

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