자아타르 코팅 봄 양고기 플랫브레드와 신선한 허브, 피클 양파

자아타르 코팅 봄 양고기 플랫브레드와 신선한 허브, 피클 양파

부드러운 향신료 양고기와 향긋한 자아타르, 크리미한 라브네, 상큼한 봄 허브가 따뜻하고 푹신한 플랫브레드 위에 어우러집니다. 이 중동식 요리는 생생한 맛과 만족스러운 식감으로 계절을 축하합니다.

AI SCORE
92
/100

자아타르 코팅 봄 양고기 플랫브레드와 신선한 허브, 피클 양파

부드러운 향신료 양고기와 향긋한 자아타르, 크리미한 라브네, 상큼한 봄 허브가 따뜻하고 푹신한 플랫브레드 위에 어우러집니다. 이 중동식 요리는 생생한 맛과 만족스러운 식감으로 계절을 축하합니다.

AI SCORE
92
/100
Middle EasternDinner
⏱️
50 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
520 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 양고기 간 400g
  • 자아타르 시즈닝 2큰술
  • 그라운드 커민 1작은술
  • 그라운드 고수 1작은술
  • 올리브 오일 3큰술 (나누어)
  • 작은 빨간 양파 1개, 얇게 슬라이스
  • 레드 와인 식초 3큰술
  • 캐스터 슈가 1작은술
  • 큰 플랫브레드 또는 난 4개
  • 라브네 또는 그릭 요거트 200g
  • 마늘 다진 것 1클로브
  • 오이 다진 것 100g
  • 체리 토마토 4등분 150g
  • 신선한 민트 잎 30g
  • 신선한 파슬리 대략 다진 것 30g
  • 석류씨 50g
  • 레몬 1개, 즙
  • 소금과 검은 후추 맛에 맞게
  • 가니쉬용 소마크 한 꼬집

만드는 법

1

작은 그릇에 슬라이스한 빨간 양파를 레드 와인 식초, 슈가, 소금 한 꼬집과 섞습니다. 최소 20분 이상 그대로 두어 빠르게 피클을 만듭니다.

2

라브네 또는 그릭 요거트를 다진 마늘, 올리브 오일 한 방울, 소금 한 꼬집과 섞습니다. 사용할 때까지 냉장 보관합니다.

3

큰 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 중불에서 중강불로 데웁니다. 양고기 간을 넣고 나무 숟가락으로 부숨니다.

4

양고기를 자아타르, 커민, 고수, 소금, 검은 후추로 양념합니다. 8-10분간 자주 저으면서 요리하여 내부 온도가 74°C에 도달하고 고기가 갈색이 되며 분홍색이 남지 않고 완전히 익혀집니다.

5

양고기가 요리되는 동안, 플랫브레드를 건조한 팬에 또는 그릴 아래에서 한쪽에 1-2분씩 따뜻하고 살짝 검어질 때까지 데웁니다.

6

오이, 체리 토마토, 민트, 파슬리를 그릇에 섞습니다. 남은 올리브 오일, 레몬 즙, 소금, 검은 후추로 드레싱합니다.

7

조립하려면, 각 따뜻한 플랫브레드 위에 마늘 라브네를 푸넉게 펴 바릅니다. 향신료 양고기, 신선한 허브 샐러드, 물기를 뺀 피클 양파를 올립니다.

8

위에 석류씨를 뿌리고 소마크 가루로 마무리합니다. 따뜻할 때 바로 서빙합니다.

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