Citrongräs- och Ingefärs-kycklingbuljong med färska vårgrönsaker

Citrongräs- och Ingefärs-kycklingbuljong med färska vårgrönsaker

En doftande, värmande skål med zartt pocherad kyckling i en aromatisk citrongräs- och ingefärsbulljon, toppad med sprö vårgrönsaker och färska örter. Denna proteinrik rätt är lätt men tillfredsställande, perfekt för uppfriskande kvällar på våren.

AI SCORE
92
/100

Citrongräs- och Ingefärs-kycklingbuljong med färska vårgrönsaker

En doftande, värmande skål med zartt pocherad kyckling i en aromatisk citrongräs- och ingefärsbulljon, toppad med sprö vårgrönsaker och färska örter. Denna proteinrik rätt är lätt men tillfredsställande, perfekt för uppfriskande kvällar på våren.

AI SCORE
92
/100
Asian FusionDinnerHigh-proteinDairy-freeGluten-free
⏱️
77 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
385 kcal
Kalorier
📊
Medium
Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 600g kycklingbröst utan ben och utan hud
  • 2 liter lågsaltad kycklingbuljong
  • 3 citrongrässtjälkar, hårda yttre skikt borttagna, skurna i 7 cm-bitar och krushade
  • 80g färsk ingefära, skuren i skivor
  • 4 vitlöksklyftor, krossade
  • 2 matskedar fisksolja
  • 1 matsked sojasås (använd tamari för glutenfritt)
  • 1 matsked limejuice
  • 1 tesked brunt socker
  • 200g shiitakesvampar, skivade
  • 200g sockersnäpor, trimmade
  • 150g babyspenat
  • 4 lökkokta ägg
  • 2 vårlökar, tunnslicade
  • Färska korianderblad till garnering
  • 1 röd chilipeppar, tunnslicad (valfritt)
  • Limeklyftror till servering

Tillagningstips

1

Kombinera kycklingbuljong, citrongräs, ingefära och vitlök i en stor gryta. Bring to a boil, minska värmen och låt sjuda i 15 minuter för att infundera smakerna.

2

Lägg kycklingbrösten i buljongen och pochera försiktigt på medelhög värme i 18-22 minuter tills den inre temperaturen når 74°C när den kontrolleras med en köttermometer.

3

Medan kyckling pocherar, förbered lökkokta ägg genom att sänka ägg i kokande vatten i 7 minuter, sedan överföra till ett isvatten. Skala när det är kallt.

4

Ta bort tillagad kyckling från buljongen och låt den vila i 5 minuter, sedan skiva eller slira i tuggstorleksbitare.

5

Sila buljongen genom en fin-maskad sil, kasta bort aromerna. Återföra buljong till gryta och blanda i fisksolja, sojasås, limejuice och brunt socker.

6

Lägg skivade shiitakesvampar i buljongen och sjuda i 3 minuter tills de är mjuka.

7

Lägg sockersnäpor och koka i 2 minuter tills de är ljust gröna och sprö-mjuka.

8

Fördelade babyspenat bland fyra stora serveringsskålar. Häll het buljong och grönsaker över spinaten, så att värmen väcker bladen.

9

Toppa varje skål med skivad kyckling och ett halverat lökkokat ägg.

10

Garnera med vårløk, färska koriander och skivad chilipeppar om önskat. Servera omedelbar med limeklyftror på sidan.

🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
Vad tycker du?
Dela
📸 Ladda ner kort
GEMENSKAP

Har du gjort detta?

Ladda upp ditt foto.

👨‍🍳
Laga det. Posta det.
Din version av detta AI-recept.
#culirated