เค้กปลาอินเดียรสเผ็ดกับโยเกิร์ตมิ้นต์

เค้กปลาอินเดียรสเผ็ดกับโยเกิร์ตมิ้นต์

เค้กปลาแอร์ฟรายกรอบนอกนุ่มใน ปรุงรสด้วยการัมมาซาลาและผักชีสด เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตมิ้นต์เย็นชื่นใจสำหรับมื้อกลางวันที่อร่อย

AI SCORE
93
/100

เค้กปลาอินเดียรสเผ็ดกับโยเกิร์ตมิ้นต์

เค้กปลาแอร์ฟรายกรอบนอกนุ่มใน ปรุงรสด้วยการัมมาซาลาและผักชีสด เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตมิ้นต์เย็นชื่นใจสำหรับมื้อกลางวันที่อร่อย

AI SCORE
93
/100
IndianDinnerAir fryerGluten-freeHigh-protein
⏱️
77 นาที
เวลา
👥
6 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
285 kcal
แคลอรี่
📊
advanced
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาเนื้อขาวไม่มีหนัง 600 กรัม
  • มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ลูก ต้มและบด
  • หัวหอม 1 หัว สับละเอียด
  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงสด 2.5 ซม. ขูด
  • พริกเขียว 2 เม็ด สับละเอียด
  • การัมมาซาลา 2 ช้อนชา
  • ขมิ้น 1 ช้อนชา
  • ผักชีสด 3 ช้อนโต๊ะ สับ
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตกรีก 200 กรัม
  • ใบมิ้นต์สด 3 ช้อนโต๊ะ สับ
  • ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
  • เกลือตามชอบ
  • สเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหาร

วิธีทำ

1

นึ่งปลาจนสุก จากนั้นแกะเนื้อปลาเป็นชิ้นเล็กๆ

2

ผัดหัวหอมจนเหลืองทอง ใส่กระเทียม ขิง พริก และเครื่องเทศ

3

ผัดส่วนผสมเครื่องเทศต่ออีก 2 นาทีจนหอม

4

รวมปลาที่แกะแล้ว มันฝรั่งบด ส่วนผสมเครื่องเทศ และผักชีเข้าด้วยกัน

5

ใส่แป้งข้าวโพดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ

6

ปั้นส่วนผสมเป็นแผ่นกลม 12 ชิ้น แล้วแช่เย็น 15 นาที

7

ระหว่างนั้น ผสมโยเกิร์ตกับมิ้นต์ ยี่หร่า และเกลือทำซอส

8

ฉีดสเปรย์น้ำมันบนเค้กปลาและตะกร้าแอร์ฟรายเออร์

9

แอร์ฟรายที่ 180°C นาน 12-15 นาที พลิกหนึ่งครั้งจนเหลืองกรอบ

10

เสิร์ฟร้อนพร้อมซอสโยเกิร์ตมิ้นต์

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated