ไก่ฮาวายแผ่นเรียบกับสับปะรดแดงและถั่วแสนอบกรอบ

ไก่ฮาวายแผ่นเรียบกับสับปะรดแดงและถั่วแสนอบกรอบ

อาหารค่ำแบบจานเดียวที่สดใสนี้มีไก่ต้นขาที่เочุ่มชื้นเคลือบด้วยซอสฮาวายที่หวานและเปรี้ยว จับคู่กับสับปะรดที่แดงสวยงามและถั่วแสนสดใหม่ เหมาะสำหรับคืนธรรมชาติเมื่อคุณต้องการรสชาติเขตร้อนที่กล้าหาญพร้อมการทำความสะอาดน้อยที่สุด

AI SCORE
88
/100

ไก่ฮาวายแผ่นเรียบกับสับปะรดแดงและถั่วแสนอบกรอบ

อาหารค่ำแบบจานเดียวที่สดใสนี้มีไก่ต้นขาที่เочุ่มชื้นเคลือบด้วยซอสฮาวายที่หวานและเปรี้ยว จับคู่กับสับปะรดที่แดงสวยงามและถั่วแสนสดใหม่ เหมาะสำหรับคืนธรรมชาติเมื่อคุณต้องการรสชาติเขตร้อนที่กล้าหาญพร้อมการทำความสะอาดน้อยที่สุด

AI SCORE
88
/100
Hawaiian-AmericanDinnerSheet panDairy-FreeGluten-Free
⏱️
55 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
425 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ไก่ต้นขาไม่มีกระดูกและไม่มีผิว 8 ชิ้น (ประมาณ 900 กรัม)
  • สับปะรดสดใหม่ 400 กรัม ตัดเป็นท่อน 2 เซนติเมตร
  • ถั่วแสน 300 กรัม ตัดแต่ง
  • พริกไทยแดง 1 ลูก ตัดเป็นแถบ
  • น้ำซีอิ๊วต่ำโซเดียมหรือทามารี 80 มิลลิลิตร
  • น้ำสับปะรด 60 มิลลิลิตร
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันโอลีฟ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 4 กลีบ
  • ขิงสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • หอมใหญ่ 2 ต้น หั่นเป็นชิ้น
  • เมล็ดงา 1 ช้อนโต๊ะสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 220°C (425°F) และปูกระดาษไขบนแผ่นอบขนาดใหญ่

2

ในชามขนาดกลาง ตีรวมน้ำซีอิ๊ว น้ำสับปะรด น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชู กระเทียมสับ ขิงสับ น้ำมันงา และพริกไทยดำเข้าด้วยกันเพื่อสร้างน้ำสลัดฮาวาย

3

วางไก่ต้นขาในชามขนาดใหญ่ เทน้ำสลัดครึ่งหนึ่งไปทับและคลุกให้เคลือบเท่าๆ กัน เก็บน้ำสลัดที่เหลือไว้

4

จัดเรียงไก่ต้นขาเป็นชั้นเดียวบนครึ่งหนึ่งของแผ่นอบที่เตรียมไว้ โรยสับปะรดและแถบพริกแดงลงอีกครึ่ง หยดน้ำมันโอลีฟ 1 ช้อนโต๊ะ

5

อบในเตาอบที่ตั้งไว้เป็นเวลา 20 นาที จากนั้นปัดน้ำสลัดที่เหลือไปทับไก่

6

คลุกถั่วแสนกับน้ำมันโอลีฟที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มลงในกระทะรอบผัก

7

อบต่อไปอีก 12-15 นาทีจนกว่าไก่ถึงอุณหภูมิภายใน 75°C (165°F) และสับปะรดแดงเป็นสีทองที่ขอบ

8

นำออกจากเตาอบและพักไว้ 3 นาที ตกแต่งด้วยหอมใหญ่หั่นสับและเมล็ดงาก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated