ชามน้ำซุปไก่หญ้าเนยหอมและขิงพร้อมผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามน้ำซุปไก่หญ้าเนยหอมและขิงพร้อมผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามหอมกลิ่นนวลที่อบอุ่นหัวใจ มีไก่ที่ต้มเนื้อนุ่มในน้ำซุปหญ้าเนยหอมและขิงหอม ตกแต่งด้วยผักฤดูใบอ่อนกรอบและสมุนไพรสดใหม่ อาหารโปรตีนสูงนี้เบาแต่ให้ความอิ่มตัว เหมาะสำหรับเย็นฤดูใบไม้ผลิที่สดชื่น

AI SCORE
92
/100

ชามน้ำซุปไก่หญ้าเนยหอมและขิงพร้อมผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามหอมกลิ่นนวลที่อบอุ่นหัวใจ มีไก่ที่ต้มเนื้อนุ่มในน้ำซุปหญ้าเนยหอมและขิงหอม ตกแต่งด้วยผักฤดูใบอ่อนกรอบและสมุนไพรสดใหม่ อาหารโปรตีนสูงนี้เบาแต่ให้ความอิ่มตัว เหมาะสำหรับเย็นฤดูใบไม้ผลิที่สดชื่น

AI SCORE
92
/100
Asian FusionDinnerHigh-proteinDairy-freeGluten-free
⏱️
77 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • ไก่อกเนื้อไม่มีกระดูก ไม่มีหนังจำนวน 600 กรัม
  • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ลิตร
  • หญ้าเนยหอม 3 ต้น ลอกชั้นนอกที่แข็งออก ตัดเป็นท่อน 3 นิ้ว และบีบแตก
  • ขิงสดใหม่ 80 กรัม สไลด์เป็นเหรียญ
  • กระเทียม 4 กลีบ บด
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ (ใช้ tamari สำหรับปราศจากกลูเตน)
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
  • เห็ดชิตาเกะ 200 กรัม สไลด์แล้ว
  • พืช豆ฝักยาว 200 กรัม ตัดปลาย
  • ผักโขมอ่อน 150 กรัม
  • ไข่ต้มอ่อน 4 ฟอง
  • หอมใหญ่ 2 ต้น สไลด์บาง ๆ
  • ใบผักชีสดใหม่สำหรับการตกแต่ง
  • พริกแดง 1 อัน สไลด์บาง ๆ (ไม่จำเป็น)
  • ส่วนมะนาวสำหรับการเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

ในหม้อขนาดใหญ่ รวมน้ำซุปไก่ หญ้าเนยหอม ขิง และกระเทียม ตั้งให้เดือด แล้วลดความร้อนลง และเคี่ยวช้า 15 นาทีเพื่อให้รสชาติซึมซาบ

2

เติมอกไก่ลงในน้ำซุปและต้มอย่างอ่อนโยนด้วยความร้อนปานกลาง-ต่ำ 18-22 นาที จนกระทั่งอุณหภูมิภายในถึง 74°C เมื่อตรวจสอบด้วยเทอร์โมมิเตอร์เนื้อสัตว์

3

ขณะที่ไก่ต้มอยู่ เตรียมไข่ต้มอ่อนโดยนำไข่ลงในน้ำเดือด 7 นาที แล้วย้ายไปอ่างน้ำแข็ง ปอกเปลือกเมื่อเย็น

4

นำไก่ที่ปรุงสุกออกจากน้ำซุปและปล่อยให้พักนาน 5 นาที จากนั้นสไลด์หรือฉีกเป็นชิ้นขนาดพอคำ

5

ร่อยน้ำซุปผ่านตะแกรงตาละเอียด ทิ้งกลิ่นหอม คืนน้ำซุปไปยังหม้อและคนให้เข้ากับน้ำปลา ซีอิ๊ว น้ำมะนาว และน้ำตาลทรายแดง

6

เติมเห็ดชิตาเกะสไลด์ลงในน้ำซุปและเคี่ยว 3 นาทีจนนุ่ม

7

เติมพืชฝักยาวและปรุงสุก 2 นาทีจนสีเขียวสดใสและหนาบาง

8

แบ่งผักโขมอ่อนลงในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่สี่ชาม ตักน้ำซุปร้อนและผักลงบนผักโขม ปล่อยให้ความร้อนทำให้เหี่ยวเฉา

9

ตกแต่งแต่ละชามด้วยไก่สไลด์และไข่ต้มอ่อนครึ่งฟอง

10

ตกแต่งด้วยหอมใหญ่ ใบผักชีสดใหม่ และพริกแดงสไลด์หากต้องการ เสิร์ฟพร้อมส่วนมะนาวข้างๆ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated