
多汁的西冷牛排和嫩芦笋一起在丰富、芬芳的蒜香黄油酱中烘烤,是一顿毫不费力的低碳水化合物晚餐。这道优雅的一锅菜在30分钟内完成,充满了鲜香的味道。
多汁的西冷牛排和嫩芦笋一起在丰富、芬芳的蒜香黄油酱中烘烤,是一顿毫不费力的低碳水化合物晚餐。这道优雅的一锅菜在30分钟内完成,充满了鲜香的味道。
将烤箱预热至220°C(425°F),并将烤架放在中间位置。
在一个小碗中,混合融化的黄油、切碎的大蒜、百里香、迷迭香、盐、黑胡椒和烟熏红辣椒粉。混合均匀,放在一旁。
用纸巾拍干牛排块,放入一个大混合碗中。加入一半的蒜香黄油混合物,并轻轻搅拌至均匀涂覆。
在大烤盘的一侧以单层排列芦笋。淋上橄榄油,轻轻用盐和黑胡椒调味。
将涂好酱料的牛排块放在烤盘的另一侧,块之间留下小缝隙以便均匀烹饪。
将剩余的蒜香黄油混合物淋在牛排和芦笋上。
烘烤12-15分钟,或直到牛排的内部温度达到63°C(145°F)(半生熟)或71°C(160°F)(中等熟度),使用肉类温度计检查。
从烤箱中取出,在上菜前让牛排静置3分钟。
用新鲜切碎的欧芹装饰,趁热立即食用。
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