希腊虾仁烤大麦面(Garides Youvetsi)- 一锅地中海美食

希腊虾仁烤大麦面(Garides Youvetsi)- 一锅地中海美食

这道经典的希腊菜肴以多汁的虾仁为主,用丰富的番茄和羊乳酪酱烤制,配以软嫩的大麦面。一道充满活力的春季晚餐,将地中海的风味带到您的餐桌上

AI SCORE
88
/100

希腊虾仁烤大麦面(Garides Youvetsi)- 一锅地中海美食

这道经典的希腊菜肴以多汁的虾仁为主,用丰富的番茄和羊乳酪酱烤制,配以软嫩的大麦面。一道充满活力的春季晚餐,将地中海的风味带到您的餐桌上

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GreekDinnerPescatarian
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 450克大型生虾,去壳去肠
  • 250克大麦面
  • 400克罐装碎番茄
  • 150克羊乳酪,压碎
  • 1个中等洋葱,细切
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 150毫升干白葡萄酒
  • 500毫升蔬菜或海鲜高汤
  • 3汤匙橄榄油
  • 1茶匙干牛至
  • 1/2茶匙红辣椒片
  • 1茶匙糖
  • 盐和黑胡椒调味
  • 3汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 1汤匙新鲜莳萝,切碎

做法

1

将烤箱预热至200°C(400°F)。用盐、黑胡椒和少量橄榄油调味虾仁,然后放在一旁。

2

在大型可进烤箱的煎锅或铸铁锅中加热2汤匙橄榄油,中火加热。炒洋葱5分钟至软化和半透明。

3

加入大蒜和红辣椒片,烹饪1分钟至香气四溢。

4

倒入白葡萄酒,煮2分钟至略微浓稠。

5

加入碎番茄、高汤、牛至和糖。充分搅拌并烧至微沸。

6

将大麦面加入酱汁中,搅拌均匀,煮10分钟,偶尔搅拌以防粘底。

7

将调味好的虾仁放入大麦面混合物中,在顶部撒上一半的羊乳酪。

8

转移到预热的烤箱中,烤12-15分钟,直到虾仁变粉红色、卷曲,内部温度达到63°C(145°F)。

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