慢炖锅鸡肉塔可碗
适合塔可碗的免看守慢炖鸡肉馅。具有墨西哥风味的高蛋白备餐选择。
AI SCORE
85
/100
⏱️
370 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
310 千卡
卡路里
📊
easy
难度
食材
- 鸡胸肉 1.3公斤
- 塔可调味料 1包
- 切丁番茄罐头 1罐
- 灯笼椒 1个（切丁）
- 洋葱 1个（切丁）
- 黑豆罐头 1罐（沥干）
- 玉米粒 1杯
- 青柠汁 2汤匙
- 香菜（切碎）1/4杯
做法
1
将鸡胸肉放入慢炖锅中
2
加入塔可调味料、切丁番茄、灯笼椒和洋葱
3
低温炖煮6小时，直到鸡肉容易撕碎
4
用两把叉子将鸡肉撕碎
5
拌入黑豆、玉米粒、青柠汁和香菜
6
盛在米饭上或放入碗中，加上喜欢的配料即可享用
🤖
AI生成·质量审核
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