柔软有弹性的生酮杏仁粉玉米饼

柔软有弹性的生酮杏仁粉玉米饼

这些柔软、低碳水的杏仁粉玉米饼非常适合做卷饼、塔可和奶酪烤饼,无需感到内疚。只需5种简单配料,几分钟即可完成,是春季健康餐食准备的必备品。

AI SCORE
88
/100

柔软有弹性的生酮杏仁粉玉米饼

这些柔软、低碳水的杏仁粉玉米饼非常适合做卷饼、塔可和奶酪烤饼,无需感到内疚。只需5种简单配料,几分钟即可完成,是春季健康餐食准备的必备品。

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerLow-carbKetoGluten-freeVegetarian
⏱️
36 分钟
时间
👥
8 人
份数
🔥
145 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 200克杏仁粉
  • 2汤匙车前草壳粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 1汤匙橄榄油
  • 180毫升温水
  • 1/4茶匙蒜粉

做法

1

在一个大混合碗中,将杏仁粉、车前草壳粉、海盐和蒜粉混合在一起,搅拌均匀。

2

将橄榄油和温水加入干配料中,用叉子搅拌直到开始形成面团。

3

用手揉面团1-2分钟,直到光滑有弹性。如果太粘,加入少量杏仁粉。

4

将面团分成8等份,每份揉成一个球。

5

将一个面团球放在两张羊皮纸之间,擀成薄圆形,直径约15厘米。

6

将不粘锅放在中高火上加热至热。

7

每面煮1-2分钟,直到出现浅金色斑点,玉米饼完全熟透。

8

将煮好的玉米饼叠放在盘子上,用干净的茶巾盖住,保持柔软有弹性。

9

立即食用或存放在密封容器中冷藏至多5天。

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