
一道快速且令人满足的低碳水化合物平底锅菜肴,采用多汁的意大利香肠搭配炭烤、略带烟熏风味的小尖椒。这款一锅制作的佳肴非常适合30分钟内完成的春季工作日晚餐。
一道快速且令人满足的低碳水化合物平底锅菜肴,采用多汁的意大利香肠搭配炭烤、略带烟熏风味的小尖椒。这款一锅制作的佳肴非常适合30分钟内完成的春季工作日晚餐。
在大号铸铁或厚底平底锅中以中高火加热1汤匙橄榄油。
将意大利香肠放入平底锅中,转动12-14分钟,直至内部温度达到74°C(165°F)且肠衣呈金褐色。取出香肠放在一边休息。
在同一平底锅中以高火加入剩余的1汤匙橄榄油。将小尖椒铺成单层,不动2-3分钟至一侧出现泡沫,然后翻转继续烹饪2分钟,直至全面焦黑。
将火降至中火,加入切片大蒜和红辣椒片。炒30秒至香味溢出,小心不要烧焦大蒜。
将休息过的香肠切成2厘米厚的圆币片,放回平底锅中。加入柠檬汁、新鲜百里香、盐和黑胡椒粉,翻拌均匀。
离火,用新鲜欧芹和磨碎的帕玛森芝士装饰。趁小尖椒仍然略脆时立即上桌。
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