باستا بريمافيرا الربيعية مع الأعشاب الطازجة وخضروات موسمية

باستا بريمافيرا الربيعية مع الأعشاب الطازجة وخضروات موسمية

طبق باستا إيطالي نابض بالحياة يحتفي بأفضل ما في الربيع مع الهليون الطري والبازلاء الحلوة ومزيج من الأعشاب الطازجة في صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. هذه الوجبة النباتية الملونة جاهزة في أقل من 30 دقيقة وتفيض بنكهات موسمية.

AI SCORE
92
/100

باستا بريمافيرا الربيعية مع الأعشاب الطازجة وخضروات موسمية

طبق باستا إيطالي نابض بالحياة يحتفي بأفضل ما في الربيع مع الهليون الطري والبازلاء الحلوة ومزيج من الأعشاب الطازجة في صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. هذه الوجبة النباتية الملونة جاهزة في أقل من 30 دقيقة وتفيض بنكهات موسمية.

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerVegetarian
⏱️
37 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 400غ معكرونة بيني
  • 200غ هليون مقطوع إلى قطع بحجم بوصتين
  • 150غ بازلاء مجمدة
  • 200غ طماطم كرزية مقطعة نصفين
  • 2 كوسة متوسطة مقطعة إلى مكعبات
  • 1 فلفل أصفر متوسط مقطع إلى مكعبات
  • 4 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 شالوت متوسط مفروم ناعماً
  • 80 مل زيت زيتون بكر ممتاز
  • 100غ جبن بارميزان مبشور طازج
  • 3 ملاعق كبيرة ريحان طازج مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مسطح الأوراق مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم معمر طازج مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مقطعة
  • 1 ملعقة صغيرة أوراق زعتر طازجة
  • قشر 1 ليمونة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • 60 مل ماء طبخ المعكرونة المحفوظ

طريقة التحضير

1

ضعي قدراً كبيراً من الماء المملح بسخاء على نار عالية حتى يصل إلى درجة غليان.

2

أضيفي معكرونة البيني واطهيها حسب تعليمات العبوة حتى تصبح طرية لكن متماسكة، حوالي 10-12 دقيقة.

3

في آخر دقيقتين من طهي المعكرونة، أضيفي قطع الهليون والبازلاء المجمدة إلى ماء الغليان مع المعكرونة.

4

احفظي 60 مل من ماء طهي المعكرونة، ثم صفي المعكرونة والخضروات وضعيها جانباً.

5

بينما تطهى المعكرونة، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

6

أضيفي الشالوت واطهيه لمدة دقيقتين حتى يصبح طرياً وشفافاً.

7

أضيفي الثوم المفروم واطهيه لمدة 30 ثانية حتى تظهر رائحته العطرة، مع التحريك المستمر لتجنب الاحتراق.

8

أضيفي الكوسة المقطعة والفلفل الأصفر إلى المقلاة واطهيهما لمدة 4-5 دقائق حتى يصبحا طرياً لكن متماسكاً.

9

أضيفي الطماطم الكرزية المقطعة واطهيها لمدة دقيقتين حتى تصبح طرية قليلاً.

10

أضيفي المعكرونة المصفاة والهليون والبازلاء إلى المقلاة وقلبي كل شيء معاً مع الخضروات.

11

صبي ماء الطهي المحفوظ وقلبي كل شيء على نار منخفضة لمدة 1-2 دقيقة.

12

أرفعي عن النار وأضيفي قشر الليمون وعصير الليمون وثلاثة أرباع جبن البارميزان المبشور.

13

أطوي الريحان الطازج والبقدونس والثوم المعمر والنعناع والزعتر، مع حفظ بعض الأعشاب للزينة.

14

تبلي بالملح والفلفل الأسود المطحون حسب الذوق.

15

وزعي في أربع أطباق تقديم دافئة وزيني بجبن البارميزان المتبقي والأعشاب الطازجة قبل التقديم مباشرة.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated