بروكلي يوناني مشوي بالليمون والثوم
بروكلي مشوي على الطريقة المتوسطية مع الليمون والثوم وجبن الفيتا. طبق جانبي خفيف وصحي مليء بالنكهات الرائعة.
AI SCORE
90
/100
⏱️
28 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
135 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة
المكونات
- رأسان كبيران من البروكلي، مقطعان إلى زهيرات
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 4 فصوص ثوم، مفرومة
- ليمونة واحدة (قشر مبشور وعصير)
- 1/2 ملعقة صغيرة أوريغانو
- ملح وفلفل حسب الذوق
- 1/2 كوب جبن فيتا، مفتت
طريقة التحضير
1
سخّن الفرن إلى 220°م (425°ف) وبطّن صينية الخبز بورق الزبدة
2
اخلط البروكلي مع زيت الزيتون والثوم وقشر الليمون والأوريغانو والملح والفلفل
3
افرده في طبقة واحدة متساوية على الصينية
4
اشوِه لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تصبح الحواف مقرمشة
5
رشّ عليه عصير الليمون
6
ضع جبن الفيتا المفتت فوقه قبل التقديم
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
