سلمون اليونان بالفريير الهوائي مع جبن الفيتا والأعشاب
سلمون مقرمش بالفريير الهوائي مع جبن الفيتا الكريمي والشبت الطازج والليمون. عشاء صحي بالطابع اليوناني جاهز في 20 دقيقة.
AI SCORE
89
/100
⏱️
32 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
385 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة
المكونات
- 4 شرائح سلمون (150 جرام لكل منها)
- 100 جرام جبن فيتا، مفتت
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 حبة ليمون، عصيرها وقشرها المبشور
- 2 ملعقة كبيرة شبت طازج، مفروم
- 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 1 ملعقة صغيرة زعتر جاف
- ملح وفلفل حسب الذوق
- 200 جرام طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين
طريقة التحضير
1
سخّن الفريير الهوائي إلى 200 درجة مئوية
2
جفّف شرائح السلمون وتبّلها بالملح والفلفل والزعتر
3
ادهن السلمون بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وضعه في سلة الفريير الهوائي
4
اطهه في الفريير الهوائي من 10 إلى 12 دقيقة حتى تتفتت السمكة بسهولة
5
في هذه الأثناء، اخلط جبن الفيتا والشبت والثوم وقشر الليمون وبقية زيت الزيتون
6
تبّل الطماطم الكرزية بعصير الليمون وأضفها إلى الفريير الهوائي في آخر 5 دقائق
7
ضع خليط الفيتا فوق السلمون المطهو وقدّمه مع الطماطم المشوية
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
