فريتاتا إيطالية مشوية بالكوسا وجبن البيكورينو

فريتاتا إيطالية مشوية بالكوسا وجبن البيكورينو

فريتاتا مشوية مدخنة بالكوسا الطازجة والأعشاب وجبن البيكورينو. طبق جانبي إيطالي مثالي بنكهات الشواء وقوام البيض الكريمي.

AI SCORE
89
/100

فريتاتا إيطالية مشوية بالكوسا وجبن البيكورينو

فريتاتا مشوية مدخنة بالكوسا الطازجة والأعشاب وجبن البيكورينو. طبق جانبي إيطالي مثالي بنكهات الشواء وقوام البيض الكريمي.

AI SCORE
89
/100
ItalianDinnerBBQ & GrillVegetarianGluten-free
⏱️
43 دقيقة
الوقت
👥
6 أشخاص
الحصص
🔥
185 سعرة
السعرات
📊
medium
الصعوبة

المكونات

  • 8 بيضات كبيرة
  • 2 كوسا متوسطة الحجم، مقطعة شرائح رفيعة
  • 100 غرام بيكورينو رومانو، مبشور
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • فصّان ثوم، مفرومان
  • 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج، مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة أوريغانو طازج
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • زبدة للتشحيم

طريقة التحضير

1

سخّن الشواية على حرارة متوسطة وادهن مقلاة حديد زهر قطرها 10 إنش بالزبدة

2

سخّن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة، أضف شرائح الكوسا واطهها لمدة 5 دقائق حتى تلين قليلاً

3

أضف الثوم المفروم واطهه لدقيقة أخرى حتى تفوح رائحته

4

في وعاء، اخفق البيض مع نصف كمية البيكورينو والريحان والأوريغانو والملح والفلفل

5

صبّ خليط البيض فوق الكوسا في المقلاة واطهه لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تبدأ الحواف بالتماسك

6

رشّ البيكورينو المتبقي فوقها ثم انقل المقلاة إلى الشواية

7

أغلق غطاء الشواية واطهها لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يتماسك المركز ويصبح السطح ذهبياً خفيفاً

8

أخرجها من الشواية واتركها تبرد 5 دقائق قبل التقطيع والتقديم

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated