جنوكي على صينية الفرن مع خضروات الربيع والبارميزان

جنوكي على صينية الفرن مع خضروات الربيع والبارميزان

جنوكي ناعم محمص حتى يصبح ذهبي اللون إلى جانب الهليون الطري وطماطم الكرز والفلفل الحلو، الكل منهي بالريحان الطازج وجبن البارميزان المبشور. هذا العشاء السهل على صينية واحدة

AI SCORE
92
/100

جنوكي على صينية الفرن مع خضروات الربيع والبارميزان

جنوكي ناعم محمص حتى يصبح ذهبي اللون إلى جانب الهليون الطري وطماطم الكرز والفلفل الحلو، الكل منهي بالريحان الطازج وجبن البارميزان المبشور. هذا العشاء السهل على صينية واحدة

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerSheet panVegetarian
⏱️
38 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
425 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 500 غرام جنوكي بطاطس قابل للتخزين
  • 250 غرام هليون مقطع إلى قطع بطول 5 سم
  • 250 غرام طماطم كرز مقطعة إلى نصفين
  • 1 فلفل أصفر حلو مقطع إلى قطع
  • 1 كوسة مقطعة إلى شرائح على شكل أنصاف أقمار
  • 4 فصوص ثوم مفرومة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية مجففة
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
  • 60 غرام جبن بارميزان مبشور
  • أوراق ريحان طازجة للتزيين
  • 1 ملعقة كبيرة جلاز بلسميك

طريقة التحضير

1

سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية (200 درجة مئوية مع المروحة). بطن صينية فرن كبيرة بورق الخبز.

2

في وعاء كبير، اجمع الجنوكي والهليون وطماطم الكرز والفلفل الحلو والكوسة.

3

أضف زيت الزيتون والثوم المفروم والأعشاب الإيطالية والملح والفلفل الأسود وفلفل الحار. اخلط جيداً حتى يتغطى كل شيء.

4

ضع المزيج في طبقة واحدة على صينية الفرن المحضرة، تأكد من عدم الازدحام الشديد للجنوكي والخضروات.

5

احمص لمدة 20-25 دقيقة، حرك المزيج في منتصف الوقت، حتى يصبح الجنوكي ذهبي اللون ومقرمش من الخارج والخضروات طرية وقليلاً محمصة.

6

أخرج من الفرن وسكب جلاز البلسميك. ضع البارميزان المبشور وأوراق الريحان الطازجة في الأعلى.

7

قدم فوراً بينما الجنوكي لا يزال مقرمشاً.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated