نودلز الكوسة التسكانية الكريمية الكيتو مع النقانق الإيطالية

نودلز الكوسة التسكانية الكريمية الكيتو مع النقانق الإيطالية

نودلز الكوسة الطرية تُمزج في صلصة كريمية غنية برائحة الثوم وزيت الطماطم المجففة مع النقانق الإيطالية اللذيذة والسبانخ الطازجة. هذا العشاء منخفض الكربوهيدرات في فصل الربيع جاهز في أقل من 30 دقيقة وممتلئ

AI SCORE
92
/100

نودلز الكوسة التسكانية الكريمية الكيتو مع النقانق الإيطالية

نودلز الكوسة الطرية تُمزج في صلصة كريمية غنية برائحة الثوم وزيت الطماطم المجففة مع النقانق الإيطالية اللذيذة والسبانخ الطازجة. هذا العشاء منخفض الكربوهيدرات في فصل الربيع جاهز في أقل من 30 دقيقة وممتلئ

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
44 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 4 حبات كوسة متوسطة الحجم (حوالي 800 جرام)، مقطعة إلى نودلز
  • 450 جرام نقانق لحم خنزير إيطالية، بدون أغلفة
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • 4 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
  • 80 جرام طماطم مجففة في زيت، مصفاة وشرائح
  • 240 ملل من كريمة ثقيلة
  • 60 جرام جبنة كريمية، مخففة
  • 100 جرام سبانخ طازجة صغيرة
  • 50 جرام جبنة بارميزان مبشورة
  • ملعقة صغيرة من التتبيلة الإيطالية
  • نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • أوراق ريحان طازجة للتزيين

طريقة التحضير

1

سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضيفي النقانق الإيطالية، مع تفتيتها بملعقة خشبية. اطهيها لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح بنية اللون ومطهية تماماً، وتصل إلى درجة حرارة داخلية 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت). انقليها إلى طبق جانباً.

2

في نفس المقلاة، أضيفي باقي زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي الثوم المفروم وقلبي لمدة 30 ثانية حتى تنتشر الرائحة.

3

أضيفي الطماطم المجففة والكريمة الثقيلة وجبنة الكريمة إلى المقلاة. قلبي باستمرار حتى تذوب جبنة الكريمة والصلصة ناعمة، حوالي 2-3 دقائق.

4

أضيفي جبنة البارميزان والتتبيلة الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر. اتركيها على نار هادئة لمدة دقيقتين حتى تزداد سماكة الصلصة قليلاً.

5

أضيفي السبانخ الطازجة إلى الصلصة وقلبي حتى تذبل، حوالي 1-2 دقيقة.

6

أعيدي النقانق المطهية إلى المقلاة وقلبيها لتتجانس مع الصلصة.

7

أضيفي نودلز الكوسة المقطعة مباشرة إلى المقلاة. قلبيها برفق لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح النودلز طرية قليلاً لكن لا تزال لها قضمة خفيفة.

8

تبليها بالملح والفلفل حسب الذوق. قدميها فوراً، وزينيها بأوراق الريحان الطازجة وجبنة البارميزان الإضافية إذا أردتِ.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated