أورزو البحر الأبيض المتوسط المشوي مع روبيان الليمون والأعشاب

أورزو البحر الأبيض المتوسط المشوي مع روبيان الليمون والأعشاب

معكرونة الأورزو الطازجة مشوية مع الروبيان الطري وطماطم الكرز وأعشاب البحر الأبيض المتوسط. عشاء خفيف ومُشبع في آنٍ واحد، مثالي لأمسيات الصيف.

AI SCORE
91
/100

أورزو البحر الأبيض المتوسط المشوي مع روبيان الليمون والأعشاب

معكرونة الأورزو الطازجة مشوية مع الروبيان الطري وطماطم الكرز وأعشاب البحر الأبيض المتوسط. عشاء خفيف ومُشبع في آنٍ واحد، مثالي لأمسيات الصيف.

AI SCORE
91
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillHigh-protein
⏱️
35 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
485 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة

المكونات

  • 250 غرام أورزو
  • 500 غرام روبيان كبير، مقشر ومُنظف
  • 2 كوب طماطم كرز، مقطعة إلى نصفين
  • نصف كوب زيتون كالاماتا، منزوع النوى
  • 100 غرام جبن فيتا، مفتت
  • ربع كوب زيت زيتون
  • 3 فصوص ثوم، مفرومة
  • ربع كوب عصير ليمون طازج
  • 2 ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
  • ربع كوب بقدونس طازج، مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة شبت طازج، مفروم
  • ملح وفلفل حسب الذوق
  • قشر الليمون

طريقة التحضير

1

اطهِ الأورزو وفقاً لتعليمات العبوة، صفِّه وضعه جانباً

2

تبّل الروبيان بالملح والفلفل ونصف كمية الأوريغانو

3

سخّن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية

4

في صينية ألومنيوم كبيرة للاستخدام مرة واحدة، اخلط الأورزو المطهو وطماطم الكرز والزيتون والأوريغانو المتبقي

5

رشّ زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المفروم، ثم اقلب المزيج جيداً

6

ضع الصينية على الشواية واشوِ الروبيان مباشرة على الشبكة لمدة 2-3 دقائق من كل جانب

7

أضف الروبيان المشوي إلى خليط الأورزو واشوِ الجميع معاً لمدة 3-4 دقائق

8

أخرجه من الشواية وزيّنه بجبن الفيتا والأعشاب الطازجة وقشر الليمون قبل التقديم

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
المزيد من وصفات متوسطي
تصفّح المجموعة →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs