دجاج البحر المتوسط بالليمون والأعشاب مع الأرز

دجاج البحر المتوسط بالليمون والأعشاب مع الأرز

دجاج البحر المتوسط في قدر واحد مع الأعشاب العطرية والليمون والأرز. عشاء سهل في أيام الأسبوع بنكهات جريئة جاهز في أقل من ساعة.

AI SCORE
87
/100

دجاج البحر المتوسط بالليمون والأعشاب مع الأرز

دجاج البحر المتوسط في قدر واحد مع الأعشاب العطرية والليمون والأرز. عشاء سهل في أيام الأسبوع بنكهات جريئة جاهز في أقل من ساعة.

AI SCORE
87
/100
MediterraneanDinnerOne potDairy-freeHigh-protein
⏱️
86 دقيقة
الوقت
👥
5 أشخاص
الحصص
🔥
520 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة

المكونات

  • 900 غرام أفخاذ دجاج بالعظم والجلد
  • 1.5 كوب أرز طويل الحبة
  • 3 أكواب مرق دجاج
  • ليمونة واحدة (قشر مبشور وعصير)
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • بصلة واحدة مقطعة مكعبات
  • 4 فصوص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1/2 كوب زيتون كالاماتا
  • 1 كوب طماطم كرزية
  • 1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • 1/2 كوب جبن فيتا مفتت

طريقة التحضير

1

تبّل أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل والأوريغانو والزعتر

2

سخّن زيت الزيتون في قدر هولندي كبير على نار متوسطة عالية، واشوِ الدجاج من جهة الجلد لمدة 5 دقائق، ثم اقلبه واشوِه 3 دقائق أخرى، ثم أخرجه وضعه جانباً

3

أضف البصل إلى نفس القدر واطهُه 4 دقائق حتى يلين، ثم أضف الثوم واطهُه دقيقة واحدة

4

أضف الأرز وقلّبه مع التوابل لمدة دقيقتين

5

أضف مرق الدجاج وعصير الليمون ونصف كمية القشر المبشور وأوصله إلى الغليان

6

أعد وضع أفخاذ الدجاج في القدر وأضف الزيتون والطماطم

7

غطِّ القدر واتركه على نار هادئة 25 دقيقة حتى ينضج الأرز ويُطهى الدجاج جيداً

8

أبعد القدر عن النار واتركه يرتاح 5 دقائق، ثم زيّنه بالبقدونس وباقي القشر المبشور وجبن الفيتا

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
المزيد من وصفات متوسطي
تصفّح المجموعة →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs