Cremede toskanske courgette-nudler med italiensk pølse

Cremede toskanske courgette-nudler med italiensk pølse

Møre courgette-nudler blandes med en righoldig, hvidløgsfyld solstørkede tomat-flødesauce og perfekt brunet italiensk pølse. Dette lavkarbo-middagsmål er klar på under 30 minutter og fanger hele smagen

AI SCORE
92
/100

Cremede toskanske courgette-nudler med italiensk pølse

Møre courgette-nudler blandes med en righoldig, hvidløgsfyld solstørkede tomat-flødesauce og perfekt brunet italiensk pølse. Dette lavkarbo-middagsmål er klar på under 30 minutter og fanger hele smagen

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
45 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
Easy
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 4 mellemstore courgetter, spiraliseret til nudler
  • 450g italiensk svinekød pølse, uden skal
  • 2 spsk. olivenolie
  • 4 fed hvidløg, finthakket
  • 75g solstørkede tomater i olie, drænet og hakket
  • 240ml fløde
  • 60g frisk spinat
  • 50g revet Parmesanost
  • 1 tsk. italiensk urteblanding
  • 1/2 tsk. salt
  • 1/4 tsk. sort peber
  • 1/4 tsk. rød chili
  • Friske basilikumsblade til garnering

Fremgangsmåde

1

Varm 1 spsk. olivenolie i en stor pande over medium-høj varme. Tilsæt italiensk pølse og bryd den i små stykker med en træske. Kog i 8-10 minutter, indtil den er brunet og den indre temperatur når 74°C. Flyt til en tallerken og sæt til side.

2

I samme pande tilsætter du den resterende olivenolie og hvidløg. Steg i 30 sekunder, indtil det dufter, og pas på ikke at brænde det.

3

Tilsæt solstørkede tomater og italiensk urteblanding, ør i 1 minut for at frigive deres smage.

4

Hæld fløden i og bring til en svag simren. Kog i 3-4 minutter, indtil det er let fortykket.

5

Rør spinaten i og kog, indtil det er lige vilet, omkring 1-2 minutter.

6

Tilsæt Parmesanost, salt, peber og rød chili. Ør, indtil osten er smeltet og saucen er glat.

7

Returner den tilberedte pølse til panden og blandes sammen med flødesaucen.

8

Tilsæt courgette-nudlerne og bland forsigtigt i 2-3 minutter, indtil de er næsten møre, men stadig let sprøde.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Hvad synes du?
Del
📸 Download kort
FÆLLESSKAB

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated