Sprød panelstegt laks med frisk mintgrønærteré

Sprød panelstegt laks med frisk mintgrønærteré

Perfekt gyldne laksebiletter med utroligt sprød hud hviler på en vibrant, silkeblødt grønærteré infunderet med frisk mynte. Denne elegante fransk-inspirerede forårret fejrer årstiden fineste ingredienser

AI SCORE
92
/100

Sprød panelstegt laks med frisk mintgrønærteré

Perfekt gyldne laksebiletter med utroligt sprød hud hviler på en vibrant, silkeblødt grønærteré infunderet med frisk mynte. Denne elegante fransk-inspirerede forårret fejrer årstiden fineste ingredienser

AI SCORE
92
/100
FrenchDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
42 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
Medium
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 4 laksebiletter med hud (150g hver)
  • 400g frosne grønærter
  • 2 spiseske olivenolie
  • 1 skalotteløg, finthakket
  • 2 hvidløgsfedt, minced
  • 150ml grøntsagsbuillon
  • 15g friske mintblade, plus ekstra til garnering
  • 1 spiseske citronsaft
  • 1 teskefuld citronskræl
  • Havsalt flager
  • Frisk malet sort peber
  • 1 spiseske frisk purløg, finthakket

Fremgangsmåde

1

Tag laks ud af køleskabet 20 minutter før tilberedning. Tør huden helt tør med papirhåndklæder og krydder begge sider rigeligt med salt og peber.

2

Bring en medium gryde saltet vand til kogning. Tilsæt de frosne grønærter og kog i 3-4 minutter til de er møre. Dræn og læg til side.

3

I samme gryde, varm 1 spiseske olivenolie på medium varme. Sauté skalottelløget i 2 minutter til det er mørt, tilsæt derefter hvidløg og kog i 30 sekunder til det duft.

4

Tilsæt de kogte grønærter, grøntsagsbuillion og mintblade til gryden. Simrer i 2 minutter, overfør derefter til en blender og mos til silkeblødt. Krydder med salt, peber og citronsaft. Hold det varmt.

5

Varm den resterende olivenolie i en stor non-stick stegepande på medium-høj varme til den skinner. Placer laksebiletter hudside ned og pres forsigtigt med en spatel i 30 sekunder for at sikre jævn kontakt.

6

Steg laks hudside ned i 4-5 minutter til huden er dybgylden og sprød. Vend og steg i yderligere 2-3 minutter til den interne temperatur når 63°C for medium eller 74°C for gennemstegt.

7

Fordel den varme mintgrønærteré på tallerkner, placer den sprøde laks på top hudside op, og garnér med citronskræl, friske mintblade og purløg. Servér umiddelbart.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
📸

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated
More French recipes
See the collection →
Klassisk And Magret med Kirsebær-Portvin Reduktion og Forårsgøntsager
Klassisk And Magret med Kirsebær-Portvin Reduktion og Forårsgøntsager
En Gryde Fransk Løg Pasta med Sprødt Prosciutto og Gruyère
En Gryde Fransk Løg Pasta med Sprødt Prosciutto og Gruyère
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts