Stegt Eskariol med Sprød Ansjos-Brødkrummer og Kapers

Stegt Eskariol med Sprød Ansjos-Brødkrummer og Kapers

Øm forårs-eskariol bliver smeltet i hvidløgs-infunderet olivenolie og toppes med uimodståeligt sprøde ansjos-brødkrummer og salte kapers. Denne elegante middelhavs-biret fejrer årstidsens friskeste bittersalat med dristige, savory smagsoplevelser.

AI SCORE
92
/100

Stegt Eskariol med Sprød Ansjos-Brødkrummer og Kapers

Øm forårs-eskariol bliver smeltet i hvidløgs-infunderet olivenolie og toppes med uimodståeligt sprøde ansjos-brødkrummer og salte kapers. Denne elegante middelhavs-biret fejrer årstidsens friskeste bittersalat med dristige, savory smagsoplevelser.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerDairy-FreePescatarian
⏱️
30 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
245 kcal
Kalorier
📊
Easy
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 2 store hoveder eskariol (omkring 800g), vasket og groft hakket
  • 6 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie, opdelt
  • 4 ansjos-fileter, fint hakket
  • 1 kop friske brødkrummer
  • 4 hvidløgsfed, tyndt skåret
  • 3 spiseskefulde kapers, drænet og tørret af
  • 1/4 teskefuld rødt peberfras
  • 1 spiseskefuld citronjuice
  • 1 teskefuld citronskal
  • Salt og frisk malet sort peber efter smag

Fremgangsmåde

1

Forbered ansjos-brødkrummerne ved at opvarme 2 spiseskefulde olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt de hakkede ansjoser og rør, indtil de opløses i olien, omkring 1 minut.

2

Tilsæt brødkrummerne til ansjos-olien og ristre, rør hyppigt, indtil de bliver gyldne brune og sprøde, omkring 4-5 minutter. Flyt til en skål og sæt til side.

3

Tør panden af og opvarm de resterende 4 spiseskefulde olivenolie over medium varme. Tilsæt det skåret hvidløg og rødt peberfras, kog indtil hvidløget bliver lige gyldent, omkring 1-2 minutter.

4

Tilsæt kapers til panden og steg i 30 sekunder, indtil de bliver lidt sprøde.

5

Tilsæt eskariol i portioner, vend med tænger, indtil den smelter. Krydre med salt og peber og fortsæt tilberedningen, indtil alle grøntsager bliver øm, men stadig livlig, omkring 5-6 minutter.

6

Tag fra varmen og tilsæt citronjuice og citronskal, vend rundt for at kombinere.

7

Flyt den stegt eskariol til en serveringsplade og top rigeligt med de sprøde ansjos-brødkrummer.

8

Server straks, mens brødkrummerne stadig er sprøde.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
📸

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#dinnerat7
Flere Middelhavs opskrifter
Se samlingen →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs