Klassisches Zitronen-Butter-Seezunge Francese mit frischen Frühlingskräutern

Klassisches Zitronen-Butter-Seezunge Francese mit frischen Frühlingskräutern

Zarte Seezungenfilets werden in Ei getaucht, leicht in der Pfanne zu goldener Perfektion gebraten und in einer seideigen Zitronenbuttersauce fertiggestellt. Dieses elegante italienisch-amerikanische Klassiker bringt helle Frühjahrsnoten auf Ihren

AI SCORE
82
/100

Klassisches Zitronen-Butter-Seezunge Francese mit frischen Frühlingskräutern

Zarte Seezungenfilets werden in Ei getaucht, leicht in der Pfanne zu goldener Perfektion gebraten und in einer seideigen Zitronenbuttersauce fertiggestellt. Dieses elegante italienisch-amerikanische Klassiker bringt helle Frühjahrsnoten auf Ihren

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ItalianDinnerGluten-Free friendlyPescatarian
⏱️
40 Min
Zeit
👥
4 Personen
Portionen
🔥
385 kcal
Kalorien
📊
Medium
Schwierigkeit

Zutaten

  • 4 Seezungenfilets (je etwa 150g)
  • 75g Mehl
  • 3 große Eier
  • 60ml Vollmilch
  • 100g ungesalzene Butter, aufgeteilt
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 180ml trockener Weißwein
  • 120ml frischer Zitronensaft (etwa 3 Zitronen)
  • 240ml Hühner- oder Fischbrühe
  • 3 Esslöffel Kapern, abgetropft
  • 3 Esslöffel frische Petersilie, feingehackt
  • 1 Zitrone, dünn geschnitten zum Garnieren
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

1

Die Seezungenfilets mit Papiertüchern vollständig trocken tupfen und beide Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Richten Sie eine Panier-Station ein: Legen Sie Mehl in ein flaches Schälchen und schlagen Sie in einer anderen Schüssel Eier und Milch, bis sie gut vermischt sind.

3

Panieren Sie jedes Filet leicht mit Mehl, schütteln Sie Überschüsse ab, tauchen Sie dann in die Eimischung und lassen Sie das Überschüssige abtropfen.

4

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl und 30g Butter in einer großen beschichteten Pfanne bei mittelhoch erhitzter Temperatur, bis die Butter schäumt.

5

Braten Sie die Seezungenfilets in Chargen 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind und der Fisch eine interne Temperatur von 63°C (145°F) erreicht, stellen Sie sicher, dass er sich leicht mit einer Gabel auseinander zieht. Auf einen warmen Teller übertragen und mit Folie abdecken.

6

Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und geben Sie das restliche Olivenöl in die Pfanne. Gießen Sie Weißwein ein und kratzen Sie angebratene Bits vom Boden ab.

7

Zitronensaft und Brühe hinzufügen, zum Köcheln bringen. 3-4 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert ist.

8

Die Pfanne vom Herd nehmen und die restliche 70g kalte Butter esslöffelweise einrühren, bis die Sauce glänzend und emulgiert ist.

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