Pepperoncini-Feta-Truthahnfrikadellen mit Knoblauch-Za'atar-Reis

Pepperoncini-Feta-Truthahnfrikadellen mit Knoblauch-Za'atar-Reis

Saftige Truthahnfrikadellen mit würzigen Pepperoncini und cremigem Feta-Käse, serviert über duftendem Knoblauch-Reis mit aromatischem Za'atar. Dieses mediterran inspirierte glutenfreie Gericht bringt frische Frühjahrsaromen auf Ihren Esstisch.

AI SCORE
88
/100

Pepperoncini-Feta-Truthahnfrikadellen mit Knoblauch-Za'atar-Reis

Saftige Truthahnfrikadellen mit würzigen Pepperoncini und cremigem Feta-Käse, serviert über duftendem Knoblauch-Reis mit aromatischem Za'atar. Dieses mediterran inspirierte glutenfreie Gericht bringt frische Frühjahrsaromen auf Ihren Esstisch.

AI SCORE
88
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MediterraneanDinnerGluten-free
⏱️
60 Min
Zeit
👥
4 Personen
Portionen
🔥
485 kcal
Kalorien
📊
Medium
Schwierigkeit

Zutaten

  • 500g Truthahnhackfleisch
  • 100g Feta-Käse, gekrümelt
  • 60g Pepperoncini-Paprika, fein gehackt
  • 1 großes Ei
  • 50g Mandelmehl
  • 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 300g Langkornreis
  • 600ml Hühnerbrühe
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Esslöffel Za'atar-Gewürz
  • 2 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • Frische Minzblätter zum Garnieren
  • Zitronenspalten zum Servieren

Zubereitung

1

Backofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.

2

In einer großen Schüssel Truthahnhackfleisch, gekrümelten Feta, gehackte Pepperoncini, Ei, Mandelmehl, Petersilie, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Vorsichtig vermischen, bis gerade eben kombiniert.

3

Mit nassen Händen die Mischung in 16 Frikadellen à ca. 40g formen und auf das vorbereitete Backblech legen.

4

Frikadellen mit 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln und 22-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und die innere Temperatur 74°C erreicht.

5

Während die Frikadellen backen, Reis unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser klar ist.

6

In einem mittleren Topf das restliche Olivenöl und die Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute sautieren, bis es duftet.

7

Reis in den Topf geben und in der Knoblauchbutter wenden. 2 Minuten rösten.

8

Hühnerbrühe einfüllen, zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren. Abdecken und 18 Minuten köcheln, bis Reis gar ist und Flüssigkeit aufgesogen.

9

Reis vom Herd nehmen, mit einer Gabel auflockern und Za'atar-Gewürz und Zitronensaft einrühren.

10

Knoblauch-Za'atar-Reis auf vier Tellern verteilen, je vier Frikadellen oben drauflegen und mit frischen Minzblättern garnieren. Mit Zitronenspalten servieren.

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