Pilaf de Freekeh Jaspeado con Azafrán, Almendras Tostadas y Guisantes de Primavera

Pilaf de Freekeh Jaspeado con Azafrán, Almendras Tostadas y Guisantes de Primavera

Este aromático pilaf de Oriente Medio presenta freekeh molido y tostado infusionado con hilos de azafrán dorado, finalizado con almendras tostadas crujientes y dulces guisantes de primavera. Un plato vibrante y saludable que celebra los sabores frescos de la temporada.

AI SCORE
92
/100

Pilaf de Freekeh Jaspeado con Azafrán, Almendras Tostadas y Guisantes de Primavera

Este aromático pilaf de Oriente Medio presenta freekeh molido y tostado infusionado con hilos de azafrán dorado, finalizado con almendras tostadas crujientes y dulces guisantes de primavera. Un plato vibrante y saludable que celebra los sabores frescos de la temporada.

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Middle EasternMainVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
50 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
385 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 200g de freekeh molido
  • 1 pellizco grande de hilos de azafrán (aproximadamente 1/4 de cucharadita)
  • 3 cucharadas de agua tibia
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana, picada finamente
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • 600ml de caldo de verduras
  • 150g de guisantes de primavera frescos o congelados
  • 50g de almendras laminadas
  • 3 cucharadas de menta fresca, picada
  • 2 cucharadas de perejil fresco, picado
  • Ralladura de 1 limón
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • Sal y pimienta negra recién molida al gusto

Preparación

1

Coloca los hilos de azafrán en un pequeño recipiente con 3 cucharadas de agua tibia y déjalos reposar para florecer durante 10 minutos.

2

Enjuaga el freekeh bajo agua fría y escúrrelo bien.

3

Tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 3-4 minutos, removiendo frecuentemente hasta que se doren. Retira y reserva.

4

Calienta el aceite de oliva en una cacerola grande o sartén profunda a fuego medio. Añade la cebolla picada y cocina durante 5-6 minutos hasta que esté suave y traslúcida.

5

Añade el ajo, comino, cilantro y canela. Remueve y cocina durante 1 minuto hasta que sea fragante.

6

Añade el freekeh enjuagado a la sartén y remueve para cubrirlo con el aceite especiado durante 1-2 minutos.

7

Vierte el caldo de verduras y el azafrán florido con su líquido de remojo. Remueve bien para distribuir el azafrán de manera uniforme.

8

Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo. Cubre y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos hasta que el freekeh esté tierno y el líquido se haya absorbido.

9

Añade los guisantes de primavera en los últimos 5 minutos de cocción, revolviendo y cubriendo nuevamente.

10

Retira del fuego y deja reposar cubierto durante 5 minutos. Esponja con un tenedor.

11

Remueve la ralladura de limón, jugo de limón, menta fresca y perejil. Sazona con sal y pimienta al gusto.

12

Transfiere a un plato de servir y esparce las almendras tostadas sobre la parte superior. Sirve caliente.

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