Sopa de Albóndigas de Matzo Vegana con Hierbas Frescas de Primavera y Verduras

Sopa de Albóndigas de Matzo Vegana con Hierbas Frescas de Primavera y Verduras

Un giro amigable con las plantas en la clásica sopa judía, con albóndigas de matzo ligeras y esponjosas de harina de garbanza flotando en un caldo de verduras rico. Iluminado con eneldo fresco, cebollino y tiernas verduras de primavera para el tazón de temporada perfecto.

AI SCORE
88
/100

Sopa de Albóndigas de Matzo Vegana con Hierbas Frescas de Primavera y Verduras

Un giro amigable con las plantas en la clásica sopa judía, con albóndigas de matzo ligeras y esponjosas de harina de garbanza flotando en un caldo de verduras rico. Iluminado con eneldo fresco, cebollino y tiernas verduras de primavera para el tazón de temporada perfecto.

AI SCORE
88
/100
JewishDinnerVeganDairy-Free
⏱️
75 min
Tiempo
👥
6 personas
Porciones
🔥
285 kcal
Calorías
📊
Medium
Dificultad

Ingredientes

  • 150g de harina de garbanza
  • 60ml de aceite de oliva
  • 120ml de leche de avena sin azúcar
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma molida
  • 2 cucharadas de eneldo fresco, finamente picado, más para adornar
  • 2 litros de caldo de verduras
  • 2 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas
  • 3 tallos de apio, cortados en rodajas
  • 1 puerro mediano, partes blancas y verdes claras, cortado en rodajas
  • 1 chirivía mediana, pelada y cortada en dados
  • 200g de espinaca fresca
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de aceite de oliva para saltear
  • 2 cucharadas de cebollino fresco, picado
  • 1 cucharada de perejil fresco, picado
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel

Preparación

1

En un tazón de mezcla, combine la harina de garbanza, el polvo de hornear, la sal, la cúrcuma y 2 cucharadas de eneldo fresco picado. Revuelva bien para combinar.

2

Agregue el aceite de oliva y la leche de avena a los ingredientes secos y mezcle hasta formar una masa espesa y ligeramente pegajosa. Cubra y refrigere durante 20 minutos para que se endurezca.

3

En una olla grande para sopa, caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agregue el puerro, las zanahorias, el apio y la chirivía. Saltee durante 5-6 minutos hasta que se ablanden ligeramente.

4

Agregue el ajo picado y cocine por otro minuto hasta que esté aromático.

5

Vierta el caldo de verduras, agregue la hoja de laurel y lleve a ebullición. Reduzca el calor a un hervor suave.

6

Retire la mezcla de albóndigas de matzo del refrigerador. Con las manos mojadas, forme 12 bolas iguales de masa, aproximadamente del tamaño de una nuez.

7

Deje caer cuidadosamente las albóndigas de matzo en el caldo hirviendo suave. Cubra la olla y cocine durante 25-30 minutos sin levantar la tapa, permitiendo que las albóndigas de matzo se cocinen completamente y se expandan.

8

Retire la hoja de laurel. Agregue la espinaca fresca y revuelva suavemente hasta que se marchite, aproximadamente 2 minutos.

9

Sazone con pimienta negra y ajuste la sal al gusto.

10

Vierta la sopa en tazones, asegurando que cada porción tenga 2 albóndigas de matzo. Adorne generosamente con eneldo fresco, cebollino y perejil antes de servir.

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