Blanc de Poulet Farci au Maïs de Rue Mexicain

Blanc de Poulet Farci au Maïs de Rue Mexicain

Blanc de poulet juteux farci aux saveurs du maïs de rue mexicain - fromage cotija, citron vert, poudre de chili et coriandre. La perfection à la friteuse à air.

AI SCORE
89
/100

Blanc de Poulet Farci au Maïs de Rue Mexicain

Blanc de poulet juteux farci aux saveurs du maïs de rue mexicain - fromage cotija, citron vert, poudre de chili et coriandre. La perfection à la friteuse à air.

AI SCORE
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MexicanDinnerAir fryerHigh-proteinGluten-free
⏱️
60 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
395 kcal
Calories
📊
medium
Difficulté

Ingrédients

  • 4 grands blancs de poulet
  • 1 tasse de grains de maïs, rôtis
  • 1/2 tasse de fromage cotija, émietté
  • 1/4 tasse de mayonnaise
  • 2 c. à soupe de coriandre, hachée
  • 1 citron vert, zesté et pressé
  • 1 c. à café de poudre de chili
  • 1/2 c. à café de cumin
  • 1/2 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre noir
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Préparation

1

Mélanger le maïs, le fromage cotija, la mayonnaise, la coriandre, le zeste de citron vert et la moitié du jus de citron vert dans un bol

2

Couper une poche profonde dans chaque blanc de poulet en faisant attention de ne pas couper à travers

3

Assaisonner le poulet à l'intérieur et à l'extérieur avec le sel, le poivre, le cumin, la poudre de chili et le paprika

4

Farcir chaque blanc avec le mélange de maïs et fixer avec des cure-dents

5

Badigeonner les blancs farcis avec l'huile d'olive et le reste du jus de citron vert

6

Préchauffer la friteuse à air à 190°C et cuire 20-25 minutes jusqu'à ce que la température interne atteigne 74°C

7

Laisser reposer 5 minutes, retirer les cure-dents, trancher et servir avec des quartiers de citron vert supplémentaires

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