Brochettes d'Agneau Grillées Marinées au Yaourt Grec avec Menthe Fraîche et Sumac

Brochettes d'Agneau Grillées Marinées au Yaourt Grec avec Menthe Fraîche et Sumac

Des morceaux tendres de gigot d'agneau marinés dans un yaourt grec acidulé avec des épices aromatiques, puis grillés jusqu'à la perfection fumée et finalisés avec du sumac éclatant et de la menthe fraîche. Ces brochettes riches en protéines sont parfaites pour les réceptions printanières et offrent des saveurs méditerranéennes authentiques avec un effort minimal.

AI SCORE
92
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Brochettes d'Agneau Grillées Marinées au Yaourt Grec avec Menthe Fraîche et Sumac

Des morceaux tendres de gigot d'agneau marinés dans un yaourt grec acidulé avec des épices aromatiques, puis grillés jusqu'à la perfection fumée et finalisés avec du sumac éclatant et de la menthe fraîche. Ces brochettes riches en protéines sont parfaites pour les réceptions printanières et offrent des saveurs méditerranéennes authentiques avec un effort minimal.

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92
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MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
42 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
420 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 800g de gigot d'agneau désossé, coupé en cubes de 4cm
  • 200g de yaourt grec entier
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de paprika fumée
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 citron, zesté et pressé
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 2 cuillères à soupe de sumac, divisé
  • 1 grand oignon rouge, coupé en quartiers
  • 2 poivrons, coupés en morceaux
  • Feuilles de menthe fraîche, hachées grossièrement, pour garnir
  • Yaourt grec supplémentaire, pour servir

Préparation

1

Dans un grand bol, combinez le yaourt grec, l'ail haché, l'huile d'olive, le cumin, la paprika fumée, la coriandre moulue, le zeste de citron, le jus de citron, le sel, le poivre et 1 cuillère à soupe de sumac pour créer la marinade.

2

Ajoutez les cubes d'agneau à la marinade et remuez pour bien enrober. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 2 heures, ou jusqu'à 24 heures pour de meilleurs résultats.

3

Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les dans l'eau pendant 30 minutes avant de griller pour éviter qu'elles ne brûlent.

4

Sortez l'agneau du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour le ramener à température ambiante.

5

Enfilez les cubes d'agneau marinés sur les brochettes, en alternant avec les quartiers d'oignon rouge et les morceaux de poivron.

6

Préchauffez le grill ou la plancha à feu vif et huilez légèrement les grilles.

7

Faites griller les brochettes pendant 10-12 minutes au total, en les tournant toutes les 3 minutes, jusqu'à ce que l'agneau soit noirci à l'extérieur et cuit jusqu'à ce que la température interne atteigne 63°C pour moyen ou 71°C pour bien cuit.

8

Retirez les brochettes du grill et laissez-les reposer pendant 3 minutes.

9

Saupoudrez avec le reste de 1 cuillère à soupe de sumac et parsemez de menthe fraîche hachée sur le dessus.

10

Servez immédiatement avec du yaourt grec supplémentaire sur le côté pour tremper.

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