केटो क्रीमी टस्कन जुकेनी नूडल्स इतालवी सॉसेज के साथ

केटो क्रीमी टस्कन जुकेनी नूडल्स इतालवी सॉसेज के साथ

कोमल जुकेनी नूडल्स को समृद्ध, लहसुन युक्त सूखे टमाटर की क्रीम सॉस में डाला जाता है जिसमें स्वादिष्ट इतालवी सॉसेज और ताजा पालक होता है। यह कम कार्ब वाला वसंत डिनर 30 मिनट से कम समय में तैयार है और स्वाद से भरपूर है

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केटो क्रीमी टस्कन जुकेनी नूडल्स इतालवी सॉसेज के साथ

कोमल जुकेनी नूडल्स को समृद्ध, लहसुन युक्त सूखे टमाटर की क्रीम सॉस में डाला जाता है जिसमें स्वादिष्ट इतालवी सॉसेज और ताजा पालक होता है। यह कम कार्ब वाला वसंत डिनर 30 मिनट से कम समय में तैयार है और स्वाद से भरपूर है

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ItalianDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
44 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
420 kcal
कैलोरी
📊
Easy
कठिनाई

सामग्री

  • 4 मध्यम जुकेनी (लगभग 800 ग्राम), नूडल्स में सर्पिल किए गए
  • 450 ग्राम इतालवी पोर्क सॉसेज, केसिंग हटाई गई
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 4 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
  • 80 ग्राम सूरज में सूखे टमाटर तेल में, निकाले हुए और कटे हुए
  • 240 मिली भारी क्रीम
  • 60 ग्राम क्रीम पनीर, नरम किया हुआ
  • 100 ग्राम ताजा बेबी पालक
  • 50 ग्राम पार्मेसन पनीर कसा हुआ
  • 1 चम्मच इतालवी सीजनिंग
  • 1/2 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
  • स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
  • गार्निश के लिए ताजी तुलसी की पत्तियां

बनाने की विधि

1

एक बड़ी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें। इतालवी सॉसेज डालें, लकड़ी के चम्मच से इसे टुकड़ों में तोड़ते हुए। 8-10 मिनट तक पकाएं जब तक भूरा न हो जाए और पूरी तरह पकता न हो, आंतरिक तापमान 74°C (165°F) तक पहुंचे। एक प्लेट में स्थानांतरित करें और अलग रखें।

2

एक ही कड़ाही में, मध्यम आंच पर शेष जैतून का तेल डालें। बारीक कटी हुई लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड तक पकाएं जब तक खुशबू न आ जाए।

3

कड़ाही में सूरज में सूखे टमाटर, भारी क्रीम और क्रीम पनीर डालें। क्रीम पनीर के पिघलने तक लगातार हिलाएं और सॉस चिकना हो जाए, लगभग 2-3 मिनट।

4

पार्मेसन पनीर, इतालवी सीजनिंग और लाल मिर्च के गुच्छे डालें। 2 मिनट तक सिमर करें जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।

5

ताजा पालक सॉस में जोड़ें और तब तक हिलाएं जब तक यह मुरझा न जाए, लगभग 1-2 मिनट।

6

पकाए हुए सॉसेज को कड़ाही में वापस डालें और सॉस के साथ मिलाने के लिए टॉस करें।

7

सर्पिल किए गए जुकेनी नूडल्स को सीधे कड़ाही में डालें। 2-3 मिनट तक धीरे से टॉस करें जब तक नूडल्स केवल कोमल न हों लेकिन अभी भी थोड़ा कड़ा हो।

8

स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च से सीजन करें। तुरंत परोसें, ताजी तुलसी की पत्तियों और अतिरिक्त पार्मेसन से सजाएं यदि चाहें।

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