एयर फ्रायर में कुरकुरे ग्राउंड टर्की स्प्रिंग रोल्स

एयर फ्रायर में कुरकुरे ग्राउंड टर्की स्प्रिंग रोल्स

ये सुनहरे, कुरकुरे स्प्रिंग रोल्स मसालेदार ग्राउंड टर्की और ताजी वसंत सब्जियों से भरे हुए हैं, एयर फ्रायर में पूरी तरह से पकाए जाते हैं जो एक क्लासिक पसंदीदा पर एक स्वास्थ्यकर मोड़ देते हैं। हल्के फिर भी संतोषजनक, वे वसंत के मौसम के लिए एक आदर्श ऐपेटाइज़र या हल्का भोजन बनाते हैं।

AI SCORE
92
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एयर फ्रायर में कुरकुरे ग्राउंड टर्की स्प्रिंग रोल्स

ये सुनहरे, कुरकुरे स्प्रिंग रोल्स मसालेदार ग्राउंड टर्की और ताजी वसंत सब्जियों से भरे हुए हैं, एयर फ्रायर में पूरी तरह से पकाए जाते हैं जो एक क्लासिक पसंदीदा पर एक स्वास्थ्यकर मोड़ देते हैं। हल्के फिर भी संतोषजनक, वे वसंत के मौसम के लिए एक आदर्श ऐपेटाइज़र या हल्का भोजन बनाते हैं।

AI SCORE
92
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Asian FusionDinnerAir fryerDairy-Free
⏱️
64 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
285 kcal
कैलोरी
📊
Medium
कठिनाई

सामग्री

  • 450 ग्राम ग्राउंड टर्की
  • 12 स्प्रिंग रोल रैपर्स
  • 150 ग्राम गोभी, बारीक कटी हुई
  • 1 मध्यम गाजर, जुलिएन्ड
  • 4 स्प्रिंग प्याज, पतली स्लाइस
  • 2 लौंग लहसुन, बारीक कटी हुई
  • 1 चम्मच ताजा अदरक, कसा हुआ
  • 2 चम्मच सोया सॉस
  • 1 चम्मच तिल का तेल
  • 1 चाय की चम्मच चावल की सिरका
  • 1/2 चाय की चम्मच काली मिर्च
  • 1 चम्मच वनस्पति तेल
  • एयर फ्रायर के लिए खाना पकाने का स्प्रे
  • परोसने के लिए मीठी मिर्च सॉस

बनाने की विधि

1

एक बड़े फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल को मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें। ग्राउंड टर्की को जोड़ें और इसे एक लकड़ी के चम्मच से तोड़ते हुए पकाएं, जब तक आंतरिक तापमान 74°C (165°F) तक न पहुंच जाए और कोई गुलाबी रंग न रह जाए, लगभग 6-8 मिनट।

2

लहसुन और अदरक को पैन में जोड़ें और सुगंध के लिए 1 मिनट तक पकाएं।

3

कटी हुई गोभी, गाजर और स्प्रिंग प्याज को पैन में जोड़ें। 3-4 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं जब तक सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं लेकिन अभी भी कुछ कुरकुरापन हो।

4

सोया सॉस, तिल का तेल और चावल की सिरका डालें। काली मिर्च से मसाला डालें और अच्छी तरह मिलाएं। आंच से हटाएं और भरने को 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें।

5

एक स्प्रिंग रोल रैपर को एक साफ सतह पर हीरे के आकार में रखें। भरने के लगभग 2 चम्मच रैपर के निचले तिहाई पर डालें।

6

निचले कोने को भरने के ऊपर मोड़ें, फिर दोनों पक्ष के कोनों को कसकर मोड़ें। ऊपरी कोने की ओर रोल करें, किनारे को सील करने के लिए पानी लगाएं। बाकी रैपर्स और भरने के साथ दोहराएं।

7

एयर फ्रायर को 190°C (375°F) पर 3 मिनट के लिए प्रीहीट करें।

8

एयर फ्रायर की टोकरी को खाना पकाने के स्प्रे से हल्के से स्प्रे करें। स्प्रिंग रोल्स को एक ही परत में बिना स्पर्श किए व्यवस्थित करें, और शीर्ष को खाना पकाने के स्प्रे से हल्के से स्प्रे करें।

9

8-10 मिनट के लिए एयर फ्राई करें, आधे रास्ते में पलटें, जब तक सब तरफ सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए।

10

मीठी मिर्च सॉस के साथ डिपिंग के लिए तुरंत परोसें।

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