एयर फ्रायर मेक्सिकन राइस बाउल
काली बीन्स, मक्का और एवोकाडो के साथ रंगीन मेक्सिकन राइस बाउल। 25 मिनट में तैयार स्वस्थ भोजन तैयारी विकल्प।
AI SCORE
84
/100
⏱️
33 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
365 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई
सामग्री
- 300 ग्राम पका हुआ ब्राउन राइस
- 400 ग्राम काली बीन्स, छानी हुई
- 200 ग्राम मक्के के दाने
- 2 शिमला मिर्च, कटी हुई
- 2 एवोकाडो, कटे हुए
- 200 ग्राम चेरी टमाटर
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच जीरा
- 1 छोटा चम्मच पेपरिका
- नींबू के टुकड़े
- ताजा धनिया
बनाने की विधि
1
शिमला मिर्च और मक्के को तेल, जीरा और पेपरिका के साथ मिलाएं
2
सब्जियों को 200°C पर 8 मिनट के लिए एयर फ्राई करें
3
चावल और काली बीन्स को माइक्रोवेव में गर्म करें
4
चावल को कटोरों में बांटें
5
ऊपर से एयर-फ्राइड सब्जियां और काली बीन्स डालें
6
ताजे टमाटर और एवोकाडो स्लाइस डालें
7
धनिया से सजाएं और नींबू के टुकड़ों के साथ परोसें
🤖
AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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