Spiedini di Agnello Marinati in Yogurt Greco alla Griglia con Menta Fresca e Sumac

Spiedini di Agnello Marinati in Yogurt Greco alla Griglia con Menta Fresca e Sumac

Teneri cubetti di coscia d'agnello marinati in yogurt greco tangy con spezie aromatiche, quindi grigliati fino alla perfezione affumicata e rifiniti con sumac brillante e menta fresca. Questi spiedini ricchi di proteine sono perfetti per intrattenimenti primaverili e offrono autentici sapori mediterranei con il minimo sforzo.

AI SCORE
92
/100

Spiedini di Agnello Marinati in Yogurt Greco alla Griglia con Menta Fresca e Sumac

Teneri cubetti di coscia d'agnello marinati in yogurt greco tangy con spezie aromatiche, quindi grigliati fino alla perfezione affumicata e rifiniti con sumac brillante e menta fresca. Questi spiedini ricchi di proteine sono perfetti per intrattenimenti primaverili e offrono autentici sapori mediterranei con il minimo sforzo.

AI SCORE
92
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MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
42 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
420 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 800g coscia d'agnello disossata, tagliata a cubetti di 4cm
  • 200g yogurt greco intero
  • 4 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 limone, scorza e succo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 2 cucchiai di sumac, divisi
  • 1 cipolla rossa grande, tagliata a spicchi
  • 2 peperoni, tagliati a pezzi
  • Foglie di menta fresca, grossolanamente tritate, per guarnire
  • Yogurt greco extra, per servire

Preparazione

1

In una ciotola grande, unire lo yogurt greco, l'aglio tritato, l'olio d'oliva, il cumino, la paprika affumicata, il coriandolo macinato, la scorza di limone, il succo di limone, il sale, il pepe e 1 cucchiaio di sumac per creare la marinata.

2

Aggiungere i cubetti d'agnello alla marinata e mescolare bene per ricoprirli. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore, o fino a 24 ore per i migliori risultati.

3

Se si utilizzano spiedini di legno, immergerli in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che si brucino.

4

Togliere l'agnello dal frigorifero 30 minuti prima della cottura per portarlo a temperatura ambiente.

5

Infilare i cubetti d'agnello marinato sugli spiedini, alternando con spicchi di cipolla rossa e pezzi di peperone.

6

Preriscaldare la griglia o la piastra per griglia a fuoco alto e ungere leggermente le grate.

7

Grigliare gli spiedini per 10-12 minuti in totale, girandoli ogni 3 minuti, fino a quando l'agnello è carbonizzato all'esterno e cotto fino a raggiungere una temperatura interna di 63°C per medio o 71°C per ben cotto.

8

Togliere gli spiedini dalla griglia e lasciar riposare per 3 minuti.

9

Cospargere con il restante 1 cucchiaio di sumac e distribuire la menta fresca tritata in cima.

10

Servire immediatamente con yogurt greco extra a parte per intingere.

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