フェタチーズとハーブのギリシャ風エアフライヤーサーモン
クリーミーなフェタチーズ、新鮮なディル、レモンをのせたカリカリのエアフライヤーサーモン。20分で完成するヘルシーなギリシャ風ディナー。
AI SCORE
89
/100
⏱️
32 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- サーモンフィレ4枚（各150g）
- フェタチーズ100g、崩したもの
- オリーブオイル大さじ3
- レモン2個（果汁と皮）
- 新鮮なディル大さじ2、刻んだもの
- ニンニク2片、みじん切り
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 塩とコショウ適量
- チェリートマト200g、半分に切ったもの
作り方
1
エアフライヤーを200°Cに予熱する
2
サーモンフィレの水気を拭き取り、塩、コショウ、オレガノで味付けする
3
サーモンにオリーブオイル大さじ2を塗り、エアフライヤーのバスケットに入れる
4
魚が簡単にほぐれるまで10〜12分エアフライする
5
その間に、フェタチーズ、ディル、ニンニク、レモンの皮、残りのオリーブオイルを混ぜ合わせる
6
チェリートマトにレモン汁を絡め、最後の5分間エアフライヤーに加える
7
調理したサーモンにフェタチーズミックスをのせ、ローストトマトと一緒に提供する
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AI生成・品質チェック済み
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