ザクロとマツの実をのせたレバノン風ババガヌーシュ

ザクロとマツの実をのせたレバノン風ババガヌーシュ

このなめらかでスモーキーなナスのディップは、宝石のようなザクロの種とローストしたマツの実で格上げされ、見事な春のメッゼの中心となります。クリーミーなタヒニと爽やかなレモン汁が、焦げたナスと完璧に調和しています。

AI SCORE
88
/100

ザクロとマツの実をのせたレバノン風ババガヌーシュ

このなめらかでスモーキーなナスのディップは、宝石のようなザクロの種とローストしたマツの実で格上げされ、見事な春のメッゼの中心となります。クリーミーなタヒニと爽やかなレモン汁が、焦げたナスと完璧に調和しています。

AI SCORE
88
/100
Middle EasternDinnerVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
55 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
185 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 大きなナス2本(合計約800g)
  • タヒニ大さじ3
  • ニンニク2片、みじん切り
  • 新鮮なレモン汁大さじ3
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2、ドリズル用に追加
  • クミン粉1/2小さじ
  • 塩1/2小さじ、好みで調整
  • マツの実大さじ2
  • 新鮮なザクロの種大さじ3
  • 新鮮なパセリ(フラットリーフ)小さじ1、細かく刻んだもの
  • 温かいピタパン、サービス用

作り方

1

オーブンのグリル/ブロイラーを高温に予熱します。バースト防止のためフォークで何度もナスに穴を開けます。

2

ナスをオーブンラックまたはベーキングシートに直接置き、35~40分間グリルし、10分ごとに返しながら、皮が完全に焦げて果肉が非常に柔らかく潰れるまで加熱します。

3

ナスを取り出してコランダーに入れます。10分間冷ましてから切り込みを入れて柔らかい果肉をすくい出し、焦げた皮を捨てます。5分間ドレインして余分な液体を取り除きます。

4

マツの実を小さなドライフライパンで中弱火で2~3分間トーストし、頻繁にかき混ぜながら、黄金色になるまで加熱します。脇に置いておきます。

5

ボウルに、ドレインしたナスの果肉、タヒニ、みじん切りにしたニンニク、レモン汁、オリーブオイル、クミン、塩を混ぜます。フォークでつぶし、希望する固さになるまで、質感を残します。

6

ババガヌーシュをサービングボウルに移し、中央に浅い窪みを作ります。エクストラオリーブオイルをドリズルします。

7

ローストしたマツの実とザクロの種を上に散らし、新鮮なパセリで飾ります。温かいピタパンと一緒にすぐにサービスします。

🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
どう思いますか?
シェア
📸 カードをダウンロード
コミュニティ

作りましたか?

写真をアップロードしてください。

👨‍🍳
作って投稿しよう。
このAIレシピのあなたのバージョン。
#culirated