スモーキー・スノッビー・ジョーズ タンジーレンズ豆とスプリング・スローを添えて

スモーキー・スノッビー・ジョーズ タンジーレンズ豆とスプリング・スローを添えて

古典的なスロッピー・ジョーの洗練されたベジタリアン版です。スモーキーなレンズ豆をリッチなトマトソースで煮込み、明るい酸味で仕上げました。新鮮なスプリング・スローをトッピングしたこのメッシーなサンドイッチは、カジュアルな平日の夜食に最適です。

AI SCORE
88
/100

スモーキー・スノッビー・ジョーズ タンジーレンズ豆とスプリング・スローを添えて

古典的なスロッピー・ジョーの洗練されたベジタリアン版です。スモーキーなレンズ豆をリッチなトマトソースで煮込み、明るい酸味で仕上げました。新鮮なスプリング・スローをトッピングしたこのメッシーなサンドイッチは、カジュアルな平日の夜食に最適です。

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarian
⏱️
55 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 缶詰の緑色またはブラウンレンズ豆400g、水切りと洗浄済み
  • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 中サイズの玉ねぎ1個、細かくみじん切り
  • 赤ピーマン1個、細かくみじん切り
  • ニンニク3片、みじん切り
  • 缶詰のつぶしたトマト400g
  • トマトペースト大さじ2杯
  • スモークパプリカ大さじ1杯
  • 挽いたクミン小さじ1杯
  • メープルシロップ大さじ1杯
  • アップルサイダービネガー大さじ2杯
  • 醤油大さじ1杯
  • 液体スモーク小さじ1杯
  • ブリオッシュバーガーバン4個
  • グリーンキャベツ150g、細かく千切り
  • 中サイズのニンジン1本、細切り
  • 春ねぎ2本、薄切り
  • マヨネーズ大さじ3杯
  • ディジョンマスタード大さじ1杯
  • レモン汁大さじ1杯
  • 塩と黒こしょう、味に応じて

作り方

1

大きなフライパンを中火で熱し、オリーブオイルを加えます。みじん切りにした玉ねぎと赤ピーマンを加え、柔らかくなるまで5~6分間調理します。

2

みじん切りにしたニンニクを加え、香りが出るまで1分間調理します。

3

スモークパプリカと挽いたクミンを加え、スパイスをトーストするために30秒間調理します。

4

つぶしたトマト、トマトペースト、メープルシロップ、アップルサイダービネガー、醤油、液体スモークを加えます。よく混ぜて組み合わせます。

5

水切りしたレンズ豆を加えて火を中火~弱火に下げます。時々かき混ぜながら20~25分間煮詰め、ソースが濃くなり、フレーバーが調和するまで煮込みます。

6

レンズ豆が煮込まれている間に、千切りキャベツ、細切りニンジン、春ねぎをボウルに合わせてスプリング・スローを準備します。

7

小さいボウルでマヨネーズ、ディジョンマスタード、レモン汁を一緒に混ぜます。野菜の上に注ぎ、コーティングされるまで混ぜます。塩とこしょうで味付けします。

8

レンズ豆の混合物を味わい、塩、こしょう、または酸味を加えるために追加のビネガーで味付けを調整します。

9

ブリオッシュバンをグリルの下または乾いたパンで軽くトーストし、黄金色になるまで加熱します。

10

スモーキーなレンズ豆の混合物をたっぷりと下のバンにスプーン盛り、スプリング・スローをトップに乗せ、上のバンで覆います。すぐに温かいまま提供してください。

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