ペペロンチーニとフェタチーズのターキーミートボール ガーリック・ザアタライス添え

ペペロンチーニとフェタチーズのターキーミートボール ガーリック・ザアタライス添え

ピリ辛のペペロンチーニとクリーミーなフェタチーズが入ったジューシーなターキーミートボールを、香り高いザアタールで味付けしたガーリックライスの上に盛り付けた地中海風のグルテンフリー料理です。春の爽やかな風味を平日のディナーにもたらします。

AI SCORE
88
/100

ペペロンチーニとフェタチーズのターキーミートボール ガーリック・ザアタライス添え

ピリ辛のペペロンチーニとクリーミーなフェタチーズが入ったジューシーなターキーミートボールを、香り高いザアタールで味付けしたガーリックライスの上に盛り付けた地中海風のグルテンフリー料理です。春の爽やかな風味を平日のディナーにもたらします。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerGluten-free
⏱️
60 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
485 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • ターキーミンチ 500g
  • フェタチーズ(砕いたもの)100g
  • ペペロンチーニペッパー(細かく刻んだもの)60g
  • 大きな卵 1個
  • アーモンドパウダー 50g
  • 生パセリ(刻んだもの)大さじ2
  • ドライオレガノ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 黒こしょう 小さじ1/4
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 長粒白米 300g
  • チキンストック 600ml
  • にんにくのみじん切り 4片分
  • ザアタールスパイス 大さじ2
  • バター 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • 生ミント(飾り用)
  • レモンのくし切り(付け合わせ用)

作り方

1

オーブンを200°C(400°F)に予熱し、ベーキングシートをクッキングペーパーで覆う。

2

大きなボウルにターキーミンチ、砕いたフェタチーズ、刻んだペペロンチーニ、卵、アーモンドパウダー、パセリ、オレガノ、塩、こしょうを入れ、軽く混ぜ合わせるまで混ぜる。

3

湿らせた手を使用して、混合物を16個のミートボール(各約40g)に成形し、準備したベーキングシートに置く。

4

ミートボールに大さじ1のオリーブオイルをかけ、22~25分間焼く。金色になり、内部温度が74°C(165°F)に達するまで焼く。

5

ミートボールが焼いている間に、米を冷水で流すまですすぎ洗いする。

6

中くらいの鍋に残りの大さじ1のオリーブオイルとバターを入れ、中火で加熱する。みじん切りにしたにんにくを加え、1分間炒めて香りを立たせる。

7

米を鍋に加え、ガーリックバターでコーティングされるまで混ぜる。2分間炒める。

8

チキンストックを注ぎ、沸騰させたら火を弱め、ふたをして18分間煮込む。米が柔らかくなり、液体が吸収されるまで。

9

米を火から下ろし、フォークでほぐし、ザアタールスパイスとレモン汁を混ぜ入れる。

10

ガーリック・ザアタールライスを4つのプレートに分け、各プレートに4個ずつミートボールを乗せ、生ミントの葉で飾る。レモンのくし切りを添えてサーブする。

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