地中海風エアフライヤーチキンスブラキスキュワー
レモンハーブマリネで仕上げた柔らかいギリシャ風チキンスキュワーを、エアフライヤーで完璧に調理。おもてなしにぴったりの前菜です。
AI SCORE
89
/100
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31 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
220 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- 鶏胸肉600g、一口大に切る
- オリーブオイル大さじ3
- レモン2個分の果汁
- ニンニク3片、みじん切り
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 乾燥タイム小さじ1/2
- 塩とコショウ適量
- 木製スキュワー、水に浸したもの
- tzatzikiソース（付け合わせ用）
作り方
1
ボウルにオリーブオイル、レモン汁、ニンニク、オレガノ、タイム、塩、コショウを合わせる
2
鶏肉を加えて15分間マリネする
3
水に浸した木串に鶏肉を刺す
4
エアフライヤーを200°Cに予熱する
5
スキュワーを10〜12分間加熱し、途中で一度ひっくり返す
6
tzatzikiソースを添えて熱いうちに提供する
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AI生成・品質チェック済み
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