クラシック レモンソール フランセーズ ホワイトワインバターソース

クラシック レモンソール フランセーズ ホワイトワインバターソース

繊細なレモンソールの切り身を卵衣にくぐらせてパンフライし、黄金色に焼き上げ、爽やかなレモンとホワイトワインのソースで仕上げた、春を祝うイタリアン・アメリカンの優雅なクラシック料理です。

AI SCORE
82
/100

クラシック レモンソール フランセーズ ホワイトワインバターソース

繊細なレモンソールの切り身を卵衣にくぐらせてパンフライし、黄金色に焼き上げ、爽やかなレモンとホワイトワインのソースで仕上げた、春を祝うイタリアン・アメリカンの優雅なクラシック料理です。

AI SCORE
82
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ItalianDinnerPescatarianGluten-Free
⏱️
40 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • レモンソール切り身 4枚(1枚あたり約150g)
  • 薄力粉 100g(グルテンフリーの場合は米粉)
  • 大卵 3個、溶きほぐしたもの
  • 食塩不使用バター 60g、分割して使用
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
  • 辛口白ワイン 180ml
  • 生レモン汁 120ml(レモン約3個分)
  • チキンまたはフィッシュストック 240ml
  • ケッパー 大さじ3、水切りしたもの
  • 生のイタリアンパセリ(フラットリーフパセリ)、みじん切り 大さじ3
  • 塩 小さじ1
  • 挽きたての黒こしょう 小さじ1/2
  • レモン 1個、薄切りにしたもの(ガーニッシュ用)

作り方

1

レモンソール切り身をキッチンペーパーで叩いて水気を取り、両面に塩こしょうで下味をつける。

2

浅い器に薄力粉を入れ、別の浅い器に溶きほぐした卵を入れる。

3

各切り身を薄力粉にくぐらせて余分な粉を落とし、溶き卵に完全に浸して衣をコーティングする。

4

大きなノンスティックフライパンにオリーブオイル大さじ2とバター30gを入れ、中火から中強火で加熱してバターが泡立つまで温める。

5

1回に1~2枚ずつ、片面2~3分ずつ焼いて両面を黄金色にし、魚の内部温度が63℃(145℉)に達し、身が不透明でほぐれやすくなったら温かい皿に移す。ゆるくラップで覆っておく。

6

フライパンに残りのオリーブオイルを加え、白ワインとレモン汁を注ぎ入れて煮立たせ、2分間煮詰める。焦げた部分を削ってソースに混ぜる。

7

ストックを加えて3~4分間さらに煮詰め、ソースが半量になるまで煮詰める。

8

フライパンを火から下ろし、残りの冷たいバター30gを加えてホイッスクで混ぜ、ソースが艶やかでとろみが出るまで混ぜる。ケッパーを加えて混ぜる。

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