
柔らかいズッキーニヌードルが、リッチでニンニク香る日干しトマトクリームソースに絡められ、完璧に焼き色がついたイタリアンソーセージが加わります。この低糖質ディナーは30分以下で完成し、すべての味わいを引き出します
柔らかいズッキーニヌードルが、リッチでニンニク香る日干しトマトクリームソースに絡められ、完璧に焼き色がついたイタリアンソーセージが加わります。この低糖質ディナーは30分以下で完成し、すべての味わいを引き出します
大きなフライパンに大さじ1のオリーブオイルを中火~中強火で熱します。イタリアンソーセージを加え、木のスプーンで細かく砕きながら8~10分間、焼き色がつき内部温度が74℃に達するまで加熱します。プレートに移して取り置きます。
同じフライパンに残りのオリーブオイルとニンニクを加えます。焦がさないよう注意しながら、30秒間香りが出るまで炒めます。
日干しトマトとイタリアンシーズニングを加え、1分間かき混ぜて風味を引き出します。
生クリームを注ぎ、弱火で静かに煮立てます。3~4分間、少しとろみがつくまで加熱します。
ほうれん草を加え、約1~2分間、しんなりするまで加熱します。
粉チーズ、塩、コショウ、赤唐辛子フレークを加えます。チーズが溶けてソースが滑らかになるまでかき混ぜます。
加熱したソーセージをフライパンに戻し、クリームソースとよく混ぜます。
ズッキーニヌードルを加え、2~3分間、やさしくかき混ぜて、柔らかくなるまでもまだ少しシャキシャキ感が残るようにします。
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