
柔らかいズッキーニ ヌードルを、香りの良いニンニクが効いたドライトマトクリームソース、風味豊かなイタリアン ソーセージ、そして新鮮なほうれん草と一緒にトスしました。この低炭水化物の春のディナーは30分以内に完成し、満足感たっぷりです
柔らかいズッキーニ ヌードルを、香りの良いニンニクが効いたドライトマトクリームソース、風味豊かなイタリアン ソーセージ、そして新鮮なほうれん草と一緒にトスしました。この低炭水化物の春のディナーは30分以内に完成し、満足感たっぷりです
大きなスキレットを中火~中強火で熱し、オリーブオイル大さじ1を加えます。イタリアン ソーセージを加え、木のスプーンで砕きながら8~10分間、内部温度が74℃(165°F)に達するまで加熱して、茶色になり火が通るまで焼きます。皿に移して取り置きます。
同じスキレットに、残りのオリーブオイルを中火で加えます。みじん切りにしたにんにくを加え、香りが出るまで30秒炒めます。
ドライトマト、生クリーム、クリームチーズをスキレットに加えます。クリームチーズが溶け、ソースが滑らかになるまで、約2~3分間、継続的にかき混ぜます。
粉チーズ、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレークを加えます。ソースがわずかに濃くなるまで2分間煮詰めます。
新鮮なほうれん草をソースに加え、しおれるまで約1~2分間かき混ぜます。
加熱したソーセージをスキレットに戻し、ソースと合わせるまでトスします。
スパイラライザーで細切りにしたズッキーニ ヌードルをスキレットに直接加えます。ヌードルがちょうど柔らかくなるまで、しかし若干の歯ごたえが残るまで、2~3分間、そっとトスします。
塩とこしょうで好みに合わせて味を整えます。すぐに盛り付け、フレッシュバジルの葉と、お好みで追加の粉チーズを添えてお召し上がりください。
写真をアップロードしてください。





