カリカリエシャロットとアスパラガスのスプリングサラダ レモンパルメザンドレッシング

カリカリエシャロットとアスパラガスのスプリングサラダ レモンパルメザンドレッシング

このカラフルな春のサラダは、柔らかくてシャキシャキのアスパラガスの先端に、揚げたエシャロット、削ったパルメザン、そして爽やかなレモンドレッシングをトッピングしています。季節の野菜の美しさを引き出した、軽いランチや上品なサイドディッシュに最適です。

AI SCORE
88
/100

カリカリエシャロットとアスパラガスのスプリングサラダ レモンパルメザンドレッシング

このカラフルな春のサラダは、柔らかくてシャキシャキのアスパラガスの先端に、揚げたエシャロット、削ったパルメザン、そして爽やかなレモンドレッシングをトッピングしています。季節の野菜の美しさを引き出した、軽いランチや上品なサイドディッシュに最適です。

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MediterraneanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
29 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
245 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 新鮮なアスパラガス500g(下の固い部分を取り除いたもの)
  • 大きなエシャロット2個、薄くリング状にスライス
  • ミックスサラダの葉100g(ロケットとベビースピナッチ)
  • パルメザンチーズ60g、削ったもの
  • ローストしたピーナッツ50g
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ3
  • 揚げ用の植物油大さじ2
  • 新鮮なレモン汁大さじ2
  • ディジョンマスタード小さじ1
  • 小さいニンニククローブ1個、みじん切り
  • はちみつ小さじ1
  • 塩と挽きたての黒コショウ(味わって適量)
  • レモン1個の皮

作り方

1

大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。氷水が入ったボウルを用意しておきます。

2

アスパラガスを沸騰したお湯で2~3分間ゆで、柔らかくてシャキシャキになり、明るい緑色になるまで加熱します。すぐに氷水に移して加熱を止め、水を切ってペーパータオルで水分を拭き取ります。

3

小さなフライパンに植物油を入れ、中火~強火で熱します。エシャロットのリングを加え、3~4分間、時々かき混ぜながら炒め、黄金色でカリカリになるまで加熱します。ペーパータオルを敷いた皿に移し、少量の塩で味付けします。

4

小さなボウルにオリーブオイル、レモン汁、ディジョンマスタード、みじん切りにしたニンニク、はちみつ、レモンの皮を入れて混ぜます。塩とコショウで味わって味付けします。

5

大きなサービングプレートにミックスサラダの葉を並べます。ブランチしたアスパラガスの先端をその上に置きます。

6

レモンパルメザンドレッシングをサラダの上にたっぷりかけます。削ったパルメザン、ローストしたピーナッツ、カリカリに揚げたエシャロットを散らします。

7

エシャロットがまだカリカリのうちにすぐに提供します。

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